É RITMO DE FESTA!!!!!!

 É ISSO AMIGOS,

  Nada como terminar o ano com uma competição desafiadora e empolgante. A foto acima mostra o nosso querido grupo pronto para cumprir mais um mega desafio: realizar com louvor a travessia Cagarras - Ipanema.

  Resultado???? Olhem a coluna da direita e vejam as fotos do Eduardo Ladeira, Paulo Penna, Ana Mello, Renata Vianna, Norma, Pedro, Janaina Ribeiro e Diana Cabral. Parabéns ao bravos nadadores!!!

   A postagem de hoje vai dedicada especilamente a Norminha e a Renata Vianna, ambas obtiveram o primeiro lugar na categoria e quarto lugar geral nesta tão desafiadora prova.

 Boas festas e até o dia 3 de janeiro. Não percam!!!!!

TRAVESSIA REI DO MAR 2009 E O GRUPO NADAR! É PRECISO

AMIGOS,

OLHA O GRUPO NADAR! É PRECISO TIRANDO ONDA NA COMPETIÇÃO REI DO MAR 2009!!!! ALÉM DOS BONS RESULTADOS DOS NOSSOS GRANDES NADADORES, OLHA QUEM VEIO NOS PRESTIGIAR: A GRANDE NADADORA E CAMPEÃ DO CIRCUITO MUNDIAL DE ÁGUAS ABERTAS - POLIANA OKIMOTO.

GENTILÍSSIMA, ELA ATENDEU AO PEDIDO DO ALEXANDRE E VEIO FOTOGRAFAR CONOSCO. E NÃO VAMOS DE ESQUECER DE VOTAR NOS DOIS GRANDES ATLETAS DE NATAÇÃO ESTE ANO, COMO OS MELHORES DO ANO: POLIANA E CÉSAR CIELO. PARA EFETIVAR O VOTO, BASTA ENTRAR NO GLOBO.COM, NO LINK ESPORTES E VOTAR.

PARA VISUALIZAR AS FOTOS DA COMPETIÇÃO REI DO MAR 2009, BASTA CLICAR E PROCURAR NA COLUNA DA DIREITA E ESTÁ MARCADO O GRANDE TREINO PARA O PRÓXIMO SÁBADO ÀS 9 HORAS, NO POSTO 6. NÃO PERCAM O ÚLTIMO GRANDE TREINO DO ANO DE 2009!!!!!!!!!!!!!!!

BEIJOS, BOA SEMANA E BOAS BRAÇADAS...

AMIGOS,

APLAUSOS E MAIS APLAUSOS AO NOSSO ÚNICO GRANDE ATLETA DO TREINO DE SÁBADO - 5 DE DEZEMBRO. O TEMPO RUIM DEVE TER ESPANTADO A TODOS, MAS ESTÁVAMOS LÁ, FIRMES E FORTES COM A ESPERANÇA QUE APARECESSEM MAIS PESSOAS.

NÃO ESQUEÇAM QUE TODO FIM DE SEMANA TEM TREINAMENTO E TEMOS QUE PREPARAR OS CORPINHOS PARA O VERÃO.

NO DIA 12 DE DEZEMBRO HAVERÁ A GRANDE COMPETIÇÃO REI DO MAR, COM PERCURSO DE 2.000 METROS E NA NOSSA CASA (POSTO 6). PRECISO DA CONFIRMAÇÃO DE TODOS OS PARTICIPANTES ATÉ QUINTA FEIRA.

NO DIA 13 DE DEZEMBRO, TEMOS A INTENÇÃO DE MARCAR UMA NATAÇÃO EM IPANEMA, PARA TANTO, TORNA-SE NECESSÁRIO A CONFIRMAÇÃO DOS POSSÍVEIS INTERESSADOS EM FAZER O PERCURSO ARPOADOR - CEASER PARK - ARPOADOR.

AGUARDO A TODOS E BOAS BRAÇADAS!!!!!

INFORMAÇÕES TREINO DIA 5/12 E TRAVESSIA DOS BRAVOS

AMIGOS,

PREVISÃO DE CHUVA E MAR AGITADO AMANHÃ. O TREINO CONTINUA CONFIRMADO. ÀS 7:30 PASSAREI NO POSTO 6 E VEREI AS CONDIÇÕES DO MAR. CASO FAÇAMOS O TREINO, O PERCURSO SERÁ MENOR E UM GRANDE DESAFIO PARA NADAR EM UM MAR DIFERENTE DO QUE USUALMENTE FAZEMOS. SÓ HAVERÁ A LIBERAÇÃO DO TREINO, APÓS A MINHA AVALIAÇÃO PESSOAL.

NÃO ESQUEÇAM DE NOS LIGAR, ANTES DE SE DIRIGIREM AO POSTO 6.

NO DOMINGO, NOSSOS GRANDES AMIGOS - PEDRO, JANAINA, RENATA, ANNA MELLO, NORMA E PAULO PENNA - ESTARÃO PARTICIPANDO DA TRAVESSIA DOS BRAVOS. CONVOCO A TODOS A PRAIA DE IPANEMA, NO PÓRTICO DE CHEGADA BEM EM FRENTE AO CEASER PARK.

BEIJOS E BOAS BRAÇADAS.

AMIGOS,

CONFIRMADO O NOSSO ENCONTRO, ESTE SÁBADO ÀS 9 HORAS, NO POSTO 6, EM COPACABANA. INICIALMENTE, FAREMOS UM PERCURSO TÉCNICO, COM CORREÇOES E DICAS E DEPOIS, UMA ESTICADINHA ATÉ O MARRIOT.

O TREINO SERÁ CANCELADO APENAS EM CASO DE CHUVA TORRENCIAL. CASO HAJA ALGUM IMPREVISTO, ENTREM EM CONTATO COMIGO E COM A JANAINA. NÃO ESQUEÇAM QUE PRECISAMOS DOS ATESTADOS MÉDICOS DE TODOS OS PARTICIPANTES ATÉ O FINAL DE DEZEMBRO E AQUELES QUE AINDA NÃO NOS ENVIARAM O TESTE DE 400 METROS, NÃO DEIXEM DE FAZÊ-LO.

LEMBREM-SE QUE TAL TESTE E ATESTADO É A GARANTIA DE UMA QUALIDADE EXCELENTE DE TREINAMENTO, ALÉM, É CLARO DA PRESENÇA ÚNICA DE CADA UM DE VOCÊS.

ACIMA, MAIS DOIS BRAVOS NADADORES:

JANAINA RIBEIRO - A GRANDE MESTRA DE NATAÇÃO DA ZONA SUL E TIJUCA. DISPOSIÇÃO PURA, COM TREINAMENTO ESPECIFICO PARA ESTA PROVA, ELA TEM DOIS OBJETIVOS AINDA ESTE ANO: ARRASAR NA TRAVESSIA DOS BRAVOS E GANHAR QUALQUER COMPETIÇÃO DA MARCELLE.

RENATA VIANNA - A REPRESENTANTE MOR DA ALA FEMININA; A RAPAZIADA PASSA APERTO PARA ACOMPANHÁ-LA NOS TREINOS E FALOU EM DESAFIOS, FALOU EM RENATA. COM UMA NATAÇÃO MUITO TÉCNICA E RITMO DE BRAÇADA BEM MODERADO, NEM PARECE QUE LUTA BOXE TODA TERÇA E QUINTA. PERSISTENTE, VAI ABALAR O PERCURSO CAGARRAS - IPANEMA.

ATÉ SEXTA FEIRA, COM A NOSSA ULTIMA GRANDE ATLETA.

ATÉ E BOAS BRAÇADAS!!!!

A TROPA DOS BRAVOS DO NADAR! É PRECISO

AMIGOS,

NADA A DECLARAR SOBRE O TREINÃO DESTE SÁBADO: PERFEITO!!!!! MAR DELICIOSO, GRUPO ANIMADO E SEM CHUVA. PREPAREM-SE PARA AS GRANDES EMOÇÕES DOS TREINOS DESTE VERÃO.

NO PRÓXIMO DOMINGO, TEREMOS GRANDES NADADORES DO GRUPO A PARTICIPAR DA TRAVESSIA DOS BRAVOS: PERCURSO ARQUIPELÁGO CAGARRAS - IPANEMA, TOTALIZANDO 4.500 METROS. O NOME DA TRAVESSIA? TRAVESSIA DOS BRAVOS E ESTA SEMANA O BLOG SERÁ DEDICADO AOS PARTICIPANTES DESTE GRANDE EVENTO.

ANA MELLO - ESTA NADADORA ESPETACULAR MELHORA A CADA TREINO; COM A SUA CAMERA A PROVA D`AGUA É A GRANDE RESPONSÁVEL EM CAPTAR AQUELAS IMAGENS DE ANGULOS DIFERENTES DESTA CIDADE MARAVILHOSA. PERSISTENTE E DEDICADA, CONCORRE AO PRÊMIO SEREIA DESTA TRAVESSIA.

PAULO PENNA - ELE É SEMPRE ASSIM: NA DELE, VEM CHEGANDO DEVAGARINHO E DE REPENTE, CUMPRE TODAS AS METAS TRAÇADAS PELA TREINADORA (E GARANTO QUE NÃO SÃO FACÉIS) E COM TODOS OS EQUIPAMENTOS DE NATAÇÃO QUE TEM DIREITO. E NÃO OUSE REALIZAR UM TREINO E EXPLICAR CORRETAMENTE O OBJETIVO DE CADA EXERCÍCIO E A METRAGEM FINAL DO TREINO. É DEGOLA NA CERTA!!!! ASSÍDUO E O HOMEM QUE DITA O RITMO DO GRUPO DE ELITE DO NADAR! É PRECISO, FARÁ BONITO NO PRÓXIMO DIA 6.

AGUARDEM OS PRÓXIMOS CAPÍTULOS E BOA SEMANA, COM TREINO MARCADO PARA O PRÓXIMO SÁBADO.

ATÉ E BOAS BRAÇADAS.

AMIGOS,

NATAÇÃO É ISTO AI, TREINÃO ATÉ EM FERIADO PROLONGADO!!! SEGUE A FOTO DO GRUPO EM PLENA AGUA SUPER GELADA!!!!!!!

NÃO ESQUEÇAM QUE PARTICIPAREMOS DA TRAVESSIA DOS BRAVOS E DA TRAVESSIA REI DO MAR 2009!!

ABRAÇOS E ATÉ SÁBADO, 29 DE NOVEMBRO!

OLHA QUE COISA MAIS LINDA, MAIS CHEIA DE GRAÇA...

AMIGOS,

MAIS UMA DAQUELAS FOTOS PARA SE OLHAR E BABAR! OLHA O GRUPO NO PÉ DO MORRO DO PÃO DE AÇUCAR FAZENDO GRAÇA. NA BARRA LATERAL, SEGUEM AS FOTOS DO PERCURSO E NÃO ESQUEÇAM:

TREINO CONFIRMADÍSSIMO PARA O PRÓXIMO DOMINGO, NO POSTO 6:

- HORÁRIO: 9 HORAS E SAÍDA ÀS 9:30
- VALOR: R$ 20,00
- PREVISÃO DE DIA QUENTE E BOTA QUENTE NISTO.
- TIPO DE PERCURSO: CIRCUITO MENOR TÉCNICO E UMA ESTICADINHA ATÉ O MARRIOT FORTE.

BOAS BRAÇADAS E AGUARDEM INFORMAÇÕES DO RESULTADO FINAL DO CIRCUITO NITEROIENSE DE NATAÇÃO.

PERCURSO PRAIA VERMELHA - LEME... PERFEITO!!!!

AMIGOS,

INCRÍVEL!!! É A MAIS PERFEITA DEFINIÇÃO PARA A TRAVESSIA DE HOJE. DIA MARAVILHOSO, CORRENTEZA A FAVOR, VENTO DE LESTE E UM GRUPO AFINADO E MOTIVADO. ALGO REALMENTE PODERIA DAR ERRADO??

FOI SENSACIONAL COMPARTILHAR ESTA EXPERIÊNCIA COM CADA PARTICIPANTE E QUEM FALTOU PODE FICAR COM MUITA ÁGUA NA BOCA, MUITA MESMO.

POSTAREI AS FOTOS DURANTE TODA A SEMANA E JÁ COM RECADOS:

- 8 DE NOVEMBRO: ÚLTIMA ETAPA DO CIRCUITO NITEROIENSE DE NATAÇÃO.

- 15 DE NOVEMBRO: TREINO NO POSTO 6, COM CONCENTRAÇÃO ÀS 9 HORAS.

ATÉ E UM ÓTIMO FIM DE SEMANA!!!

VOCÊ JÁ SE INSCREVEU PARA O GRANDE FIM DE SEMANA? Dá uma olhadinha na foto e fique com água na boca...

AMIGOS,

TODOS ANIMADOS PARA O GRANDE EVENTO DE SÁBADO? FAÇA COMO A GALERA DA FOTO E VENHA CONHECER ESTA CIDADE TÃO LINDA POR OUTRO ANGULO. NÃO SE ESQUEÇAM DE CONFIRMAR ATRAVÉS DO E-MAIL E PARA VISUALIZAR O PERCURSO DO VIRADÃO CARIOCA, BASTA CLICAR NO TÍTULO DO POST DO DIA 2 DE NOVEMBRO.

NA BARRA LATERAL ESTARÁ EXPOSTA AS FOTOS DOS DOIS ÚLTIMOS TREINOS. BASTA CLICAR E SE DIVERTIR!!!

BOAS BRAÇADAS E ATÉ SÁBADO...

PERCURSO PRAIA VERMELHA - LEME. Clique neste título e visualize o percurso!

AMIGOS,

ANTES DE COMEÇARMOS COM AS NOVIDADES, NAO POSSO DEIXAR DE PARABENIZAR A TODOS OS PARTICIPANTES DO ÚLTIMO TREINO - 31 DE OUTUBRO: MESMO COM AS CONDIÇÕES DO MAR PERFEITAS, FOI UM TREINO LONGO QUE EXIGIU ESFORÇO E VONTADE DE TODOS. ACHO QUE DISPENSA COMENTÁRIOS UM TREINO QUE A MENOR METRAGEM NADADA FOI DE 2.400 METROS. MARAVILHOSO!!!!!!!!!

PARA O EVENTO DESTE SÁBADO, É NECESSÁRIO QUE SE ATENTEM AOS SEGUINTES DETALHES:

- CONCENTRAÇÃO ÀS 9 HORAS, NA PRAÇA GENERAL TIBÚRCIO, NA PRAIA VERMELHA ( LADO DIREITO DA PRAÇA).
- SAÍDA ÀS 9:30
- METRAGEM APROXIMADA: 2.600 METROS.
- VALOR: R$ 30,00 PARA QUEM NÃO POSSUI TOUCA DO GRUPO.
- TERMO DE RESPONSABILIDADE ASSINADO PARA PARTICIPAR DO EVENTO.
- UTILIZAÇÃO DE NADADEIRAS PELOS PARTICIPANTES.
- SEGURANÇA AQUÁTICA: 2 SALVA VIDAS; 1 GUARDIÃO; 4 PROFESSORES AO LONGO DO PERCURSO E 1 MASSAGISTA NA TENDA.

A CHEGADA ACONTECERÁ NA PRAIA DO LEME, COM A BARRACA MONTADA EM FRENTE AO RESTAURANTE LA FIORENTINA. NA PRAIA VERMELHA, HAVERÁ UM CARRO DE APOIO QUE LEVARÁ OS PERTENCES PARA O LEME.

NA PRAIA DO LEME, ALÉM DA BARRACA, TEREMOS HIDRATAÇÃO, ALONGAMENTO E MASSAGISTA.

SÓ PARTICPARÃO OS INTERESSADOS INSCRITOS PREVIAMENTE E CONFIRMADOS ATRAVÉS DO MEU E-MAIL OU DA JANAÍNA. PARTICIPE!!!!!!!!

TREINÃO DAS BRUXAS - DIA 31 DE OUTUBRO - CONFIRMADO!!!

AMIGOS,

CONFIRMADÍSSIMO O GRANDE TREINÃO DA JANAÍNA E AMIGAS:

- SÁBADO, DIA 31 DE OUTUBRO
- LOCAL: ULTIMO QUIOSQUE ANTES DA COLÔNIA DOS PESCADORES, POSTO 6, EM COPACABANA.
- HORÁRIO: CONCENTRAÇÃO ÀS 9 HORAS E LARGADA ÀS 9:30
- VALOR: R$ 20,00
- TIPO DE TREINO: LONGO
- PREVISÃO DO TEMPO: 28 GRAUS, COM MUITO SOL!!!!!

AGUARDAMOS A TODOS E QUEM FALTAR, BATA NA MADEIRA TRÊS VEZES, PORQUE A JANAÍNA ESTARÁ JOGANDO FEITIÇOS POR AÍ!!!

ATÉ E BOAS BRAÇADAS.

GRUPO UNIDO ATÉ NO FRIO!!!!

AMIGOS,

COMO NÃO POSTAR FOTOS DOS DOIS ÚLTIMOS TREINOS, ATÉ OS INCRÍVEIS TRIATLETAS EQUIPADOS COM BERMUDA FLORIDA E ROUPAS ESPECIAIS APARECERAM.

O TREINO PARA O PRÓXIMO SÁBADO ESTÁ CONFIRMADÍSSIMO E QUEM NÃO FOR VIAJAR, APAREÇA E QUEM FOR VIAJAR, VIAJE MAIS TARDE.

PARA NÃO PERDERMOS O COSTUME:
- POSTO 6, EM COPACABANA.
- CONCENTRAÇÃO ÀS 9 HORAS E SAÍDA ÀS 9:30
- TIPO DE TREINO: LONGO, COM UM BREVE CIRCUITO NO INÍCIO DO TREINO.

E NÃO ESQUEÇAM DAS INSCRIÇÕES PARA A ÚLTIMA ETAPA DO CIRCUITO NITEROIENSE E DA NOSSA PARTICIPAÇÃO NO VIRADÃO ESPORTIVO EM 7 DE NOVEMBRO.

BOA SEMANA E ÓTIMA BRAÇADAS!!!

TREINO CONFIRMADO EM 24 DE OUTUBRO!!!

AMIGOS,

CONFIRMADO O TREINÃO DESTE SÁBADO, 24 DE OUTUBRO, NO POSTO 6, EM COPACABANA.

HORÁRIO: CONCENTRAÇÃO ÀS 9 HORAS E LARGADA ÀS 9:30
VALOR: R$ 20,00
LOCAL: ÚLTIMO QUIOSQUE ANTES DA COLÔNIA DOS PESCADORES, EM COPACABANA.
TIPO DE TREINO: INTERVALADO, COM UMA ESTICADA POR DETRÁS DO FORTE DE COPACABANA.
PREVISÃO DE TEMPERATURA DA ÁGUA: 20 GRAUS.

AGUARDAMOS A TODOS!!!

E NÃO ESQUEÇAM: VIRADÃO ESPORTIVO NO DIA 7 DE NOVEMBRO COM O PERCURSO PRAIA VERMELHA-LEME E DIA 8 DE NOVEMBRO, A ÚLTIMA ETAPA DO CIRCUITO NITEROIENSE DE NATAÇÃO. INSCREVAM-SE!!!!

E PÁGINA DEDICADA A MELHOR NADADORA DE DO CIRCUITO MUNDIAL DE 2009 - POLIANA OKIMOTO!!! CONCORRENTE A PRIMEIRA MEDALHISTA FEMININA DA NATAÇÃO DO BRASIL NUMA OLIMPÍADA.

IMPREVISÍVEL!!! TEM QUE SE VIRAR MESMO!!!

AMIGOS,

O MAR ESTAVA HOJE ASSIM, COMO O FABINHO NA FOTO: IMPREVISÍVEL!!!

FOI UM GRANDE TREINO, COM MAR BEM BATIDO, COMPLICADO E TODOS REALIZARAM O TREINO COM LOUVOR. PARABÉNS AO ROBERTO PRADO, O MELHOR NADADOR DO ANO DE 2009 E COM UM ÓTIMO DESEMPENHO.

FIQUEM ATENTOS, POIS TEREMOS NOVIDADES NA PRIMEIRA SEMANA DE NOVEMBRO, COM UM NOVO PERCURSO E DESAFIO A SER VENCIDO.

BOAS BRAÇADAS.

CESÃO, ALÉM DE CAMPEÃO, ESTE SIM, É O CARA!!!!

POIS É AMIGOS...

O CESÃO É O CARA E A CADA DIA E ENTREVISTA NOS MOSTRA A REALIDADE BRASILEIRA E POR QUE É CAMPEÃO: ALÉM DE CORAJOSO, É DESAFIADOR.

EM ENTREVISTA AO JORNAL ESTADO DE SÃO PAULO, CITOU COM TODAS AS LETRAS QUE NUNCA TEVE AJUDA DA CONFEDERAÇÃO E NEM DO GOVERNO FEDERAL. AO SER QUESTIONADO SE A CONFEDERAÇÃO HAVIA LHE FORNECIDO ALGUM TIPO DE AJUDA, DISSE ASSUSTADO: "SÉRIO QUE VOCÊS ESTÃO ME PERGUNTANDO ISSO? PENSEI QUE ESTIVESSEM BRINCANDO."

DENUNCIA QUE ALÉM DE TUDO, SOFREU AMEAÇAS DO PRESIDENTE DA CONFEDERAÇAO, COM O CANCELAMENTO DA AJUDA QUE RECEBE DOS CORREIOS, CASO NÃO COMPARECESSE A UMA CERIMÔNIA NO PALÁCIO DO PLANALTO.

ESTE É O RETRATO DA REALIDADE BRASILEIRA: A CORAGEM DO NOSSO POVO VERSUS O APROVEITAMENTO E INCOMPETÊNCIA DOS NOSSOS GOVERNANTES E GESTORES. É NECESSÁRIO QUE MUDEMOS, POIS JÁ DIZIA GABRIEL, O PENSADOR - " QUANDO A GENTE MUDA DE ATITUDE, O MUNDO MUDA COM A GENTE."

NESTE MUNDÃO DO RIO DE JANEIRO, SEGUNDONA DE FERIADO COM SOL E TREINO MARCADO ÀS 9 HORAS, NO POSTO 6, EM COPACABANA.

ATÉ LÁ E UM ÓTIMO DOMINGO!!!!!!

CONFIRMADO: TREINO DIA 12 DE OUTUBRO. FERIADO É TUDO NOSSO!!!!!

AMIGOS,

GRANDE TREINÃO CONFIRMADO PARA SEGUNDONA DE FERIADO - 12 DE OUTUBRO - DIA DAS CRIANÇAS!!!!

NÃO ESQUEÇAM DE LEVAR UM PRESENTINHO PARA A JANAINA, SENÃO VAI TER MUITO CHORO NO OUVIDO DE VOCÊS!!!!

REPETINDO: DESCANSO NO SÁBADO E DOMINGO E TREINÃO NA SEGUNDA-FEIRA, NO POSTO 6, EM COPACABANA.

DATA: 12 DE OUTUBRO
HORÁRIO: CONCENTRAÇÃO AS 9 HORAS E LARGADA ÀS 9:30
LOCAL: ULTIMO QUIOSQUE ANTES DO POSTO 6
VALOR: R$ 20,00
PREVISÃO DE TEMPERATURA: ENTRE 23 E 27 GRAUS (DIA ENSOLARADO)
CONDIÇÕES DO MAR: PERFEITAS

NÃO ESQUEÇAM DE CONFIRMAR O TREINAMENTO ATRAVÉS DO TELEFONE OU ATRAVÉS DO BLOG NA NOITE ANTERIOR!!!

BOAS BRAÇADAS... E NÃO ESQUEÇAM DE VOTAR NA POLIANA PARA A MELHOR DO MUNDO NA CATEGORIA FEMININA DE ÁGUAS ABERTAS. É UMA GRANDE HONR TERMOS UMA REPRESENTANTE.

HASTA LA VISTA!!!

A POLIANA É NOSSA!!! VOTE NA MELHOR DO BRASIL EM ÁGUAS ABERTAS.

AMIGOS,

VAMOS VOTAR E AJUDAR A ELEGER NOSSA COMPATRIOTA E SUPER ATLETA POLIANA OKIMOTO A SE ELEGER A MELHOR ATLETA DE ÁGUAS ABERTAS DE 2009!!!

É O NOSSO PAÍS SE DESTACANDO NESTA MODALIDADE E QUE PESSOALMENTE, ACREDITO QUE SERÁ A MODALIDADE DA NATAÇÃO QUE TRARÁ A PRIMEIRA MEDALHA FEMININA PARA O BRASIL!!!

ENFIM, BASTA ENTRAR NO SITE E VOTAR (basta clicar no site the waterisopen.com na coluna lateral do blog, logo ali) E NÃO ESQUECER QUE NESTE FERIADO TEM MAIS NATAÇÃO: SEGUNDA É DIA DE TREINO!!!!

AH, NÃO POSSO DEIXAR DE PARABENIZAR OS GRANDES VITORIOSOS QUE COMPLETARAM COM SUCESSO E LOUVOR O CIRCUITO DA TRAVESSIA DOS FORTES!!!

MARAVILHOSO E ATÉ SEGUNDA....

PARABÉNS JANAÍNA!!!!

QUERIDA JANAÍNA,

"HOJE VAI TER UMA FESTA, MAR E ÁGUA GELADA E MUITO CARINHO PARA VOCÊ!!!!"

PARABÉNS PARA ESTA PESSOA TÃO ESPECIAL E MARAVILHOSA QUE TEM COMO MISSÃO NA VIDA: NADAR, NADAR E NADAR E TENTAR GANHAR DA MARCELLE NA TRAVESSIA DOS FORTES.

O BEIJO DE TODOS JÁ ESTÁ SENDO MUITO BEM REPRESENTADO.

FELICIDADES E ATÉ DAQUI A POUCO...

TRAVESSIA DOS FORTES TRANSFERIDA PARA DOMINGO - 4 DE OUTUBRO.

PESSOAL,

O MAR COMEÇA A BAIXAR SOMENTE NO SÁBADO, PORTANTO, O GRANDE TREINÃO FOI TRANSFERIDO PARA O DOMINGO, DIA 4 DE OUTUBRO!!!!

NÃO ESQUEÇAM, TUDO IGUAL, MAS NO DIA 4 DE OUTUBRO E NÃO ESQUEÇAM DE CONFIRMAR PELO BLOG OU LIGAR PARA MIM OU JANAÍNA.

ATÉ DOMINGO!!!!

QUER AVENTURA? PARTICIPE DA TRAVESSIA DOS FORTES NESTE SÁBADO, 3 DE OUTUBRO.

AMIGOS,

CONFIRMADO O GRANDE DIA. EM HOMENAGEM AO ANIVERSÁRIO DA PROFESSORA JANAÍNA RIBEIRO, SERÁ REALIZANDO UM GRANDE TREINÃO, NESTE SÁBADO NA ORLA DE COPACABANA:

A TRAVESSIA DOS FORTES DO GRUPO NADAR! É PRECISO.

LOCAL: ULTIMO QUIOSQUE ANTES DA COLONIA DOS PESCADORES
DATA: 3 DE OUTUBRO
PERCURSO: SIMULAÇÃO DA TRAVESSIA DOS FORTES

CONCENTRAÇÃO: A PARTIR DE 8:30, COM LARGADA PARA O GRUPO INICIANTE E INTERMEDÁRIO ÀS 9 HORAS E GRUPO AVANÇADO ÀS 9:30.

VALOR: R$ 30,00 POIS TAL EVENTO HAVERÁ UMA TOUCA COMO PREMIAÇÃO.

CHEGADA: EM FRENTE AO RESTAURANTE LA FIORENTINA, NO LEME ONDE TODOS ESTÃO CONVIDADOS À ACMPANHAR A PROFESSORA JANAÍNA NUM DELICIOSO ALMOÇO.

GOSTARIA QUE TODOS OS INTERESSADOS ENVIASSEM EMAIL COM DÚVIDAS E CONFIRMAÇAO PARA MARCELLE_PM@HOTMAIL.COM

SUPER IMPORTANTE: ESTA SERÁ UMA SIMULAÇÃO PARA O BEM-ESTAR, OU SEJA, CASO VOCÊ ACHE QUE NÃO POSSUI CONDICIONAMENTO PARA TAL, O CONVITE É PARA NADAR ATÉ ONDE PREFERIR. E TODOS PODERAO REALIZAR A TRAVESSIA COM NADADEIRA.

PARTICIPE DESTE DESAFIO E GARANTO QUE SAIRÁ DA ÁGUA QUERENDO MUITO MAIS...

Treino cancelado - 27-09-09

Amigos

Infelizmente teremos que cancelar o treino de amanhã, pois teremos condições marítimas adversas. Acabou de entrar vento sudoeste e o mar subiu.

Semana que vem teremos treino especial com simulação da Travessia dos Fortes, em comemoração ao aniversário da professora Janaína.

Boa Semana e até lá!!!

DOMINGO DE SOL = TREINO NO MAR EM 27 DE SETEMBRO

ESTA GALERA JÁ ESTÁ TODA PREPARADA PARA O PRÓXIMO DOMINGO - GRANDE TREINÃO DE NATAÇÃO NO MAR.

LOCAL: ULTIMO QUIOSQUE PRÓXIMA A COLÔNIA DOS PESCADORES, POSTO 6, COPACABANA.
HORÁRIO: CONCENTRAÇÃO AS 9 HORAS E SAÍDA ÀS 9:30
VALOR: R$ 20,00
DATA: 27 DE SETEMBRO
PREVISÃO DE TEMPERATURA AMBIENTE: 27 GRAUS
TEMPERATURA DA ÁGUA: 22 GRAUS

AGUARDAMOS A TODOS!!

HISTORINHAS DE CONCENTRAÇÃO III

A GENTE VAI E VOLTA RAPIDINHO...

TCHAU!!!

HISTORINHAS DE CONCENTRAÇÃO II

AINDA OS NOVATOS...

E AINDA ANSIOSOS...

HISTORINHAS DE CONCENTRAÇÃO

OS NOVATOS...

ANSIOSOS? AH, QUE ISSO...

SENSACIONAL O RESULTADO DO GRUPO!!!!!!!!

AMGOS,

É COM IMENSA SATISFAÇÃO QUE INFORMO QUE A EQUIPE NADAR! É PRECISO, EM SUA PRIMEIRA PARTICIPAÇÃO OFICIAL COMO EQUIPE, TERMINOU A TERCEIRA ETAPA DO CIRCUITO NITEROIENSE, EM DÉCIMO PRIMEIRO LUGAR.
ALÉM DO ÓTIMO RESULTADO, TODOS OS PARTICIPANTES REALIZARAM PERFORMANCES EXCEPCIONAIS E SURPREENDENTES, RESULTADO DA TRÍADE VENCEDORA: REGULARIDADE, BEM-ESTAR E MOTIVAÇÃO.
O BLOG ESTA SEMANA, SERÁ DEDICADO AOS PARTICIPANTES COM EXPOSIÇÃO DAS FOTOS E HISTÓRIAS DOS BASTIDORES DO NOSSO QUERIDO GRUPO.E NÃO POSSO ESQUECER DE AGRADECER TAMBÉM AOS AMIGOS QUE NÃO GOSTAM DE COMPETIR, MAS CONTRIBUEM A CADA FIM DE SEMANA PARA O ENGRANDECIMENTO DE CADA TREINO E NOVO DESAFIO.

TREINO 19 DE AGOSTO! COMPAREÇAM!!!!

AMIGOS,

TREINÃO CONFIRMADO NESTE SÁBADO - 19 DE SETEMBRO.
LOCAL: ULTIMO QUIOSQUE, ANTES DA COLÔNIA DOS PESCADORES
HORÁRIO: CONCENTRAÇÃO ÀS 9 HORAS E SAÍDA ÀS 9:30
VALOR: R$ 20,00

TIPO DE TREINO: LEVE PARA AQUELES QUE COMPETIRÃO NO DOMINGO E CIRCUITO INTERVALADO PARA OS NADADORES QUE NÃO COMPETIRÃO NO DOMINGO.

NO TREINAMENTO DE SÁBADO, HAVERÁ A DISTRIBUIÇÃO DE UMA PLANILHA DE TREINAMENTO PARA VERIFICARMOS O REAL BENEFÍCIO E MELHORIA DOS TREINOS.

COMPAREÇAM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

E NÃO ESQUEÇAM DE CONFIRMAR O TREINO EM CASO DE CHUVA - APENAS CHUVA TORRENCIAL, CLARO.

BOAS BRAÇADAS!!!!!

CIRCUITO NITEROIENSE EM 20 SETEMBRO

GRANDIOSOS,

VALE POSTAR O MAPA COM AS ROTAS DA COMPETIÇÃO DE DOMINGO, EM ITAIPU. É UM CIRCUITO BEM SIMPLES PARA OS NADADORES DE 600 E 1.000 METROS E UM POUQUINHO MAIS COMPLEXO AOS NADADORES DE 2.500 METROS.

AOS AMIGOS QUE IRÃO DE VAN, O PONTO DE ENCONTRO É A A! BODY TECH - UNIDADE COPACABANA ( AV. NOSSA SENHORA DE COPACABANA - 981 - ENTRE A SANTA CLARA E CONSTANTE RAMOS) ÀS 7 HORAS DA MANHÃ.

A CONCENTRAÇÃO ESTÁ MARCADA PARA 8 HORAS E AS LARGADAS ACONTECERÃO ÀS 9 HORAS. MESMO EM CASO DE CHUVA HAVERÁ A COMPETIÇÃO.

ALIMENTAR-SE - SEM EXAGEROS - DE UMA MASSA NA NOITE DE SÁBADO, É UMA BOA PEDIDA E OLHA QUE PEDIDA: NÃO HÁ A NECESSIDADE DE PERDER O ROMANTISMO POR CAUSA DE NENHUMA COMPETIÇÃO, VISTO QUE AQUELE JANTAR ROMANTICO DE MASSAS ESTÁ LIBERADO...

ESTAREMOS COM A BARRACA NO LOCAL DA COMPETIÇÃO, OFERECENDO TODO SUPORTE AO NOSSO GRUPO E CONVIDADOS. AQUELES QUE IRÃO POR CONTA PRÓPRIA, NÃO ESQUEÇAM DE NOS LIGAR AO CHEGAR NO LOCAL.

LEVEM O COMPROVANTE DE DEPÓSITO E XEROX DE IDENTIDADE, PARA EVENTUAIS PROBLEMAS E CONFIRMEM SEUS RESPECTIVOS NOMES NO BLOG DA LUARSA.

ESTOU ANSIOSA E FELIZ PELA MOBILIZAÇÃO GERAL DE TODOS!

ATÉ...

NEVE NÃO É NADA, O TREINO DO DIA 13 DE SETEMBRO SERÁ TUDO... TUDO DE BOM!!!!

AMIGOS,

COMO HAVIA PROMETIDO: EIS A MINHA FOTO ARRASANDO NA NEVE. EU NÃO HAVIA CAÍDO, APENAS ESTAVA DESCANSANDO E COM SAUDADES DE MERGULHAR NUM BELO MARZÃO.

FALADO EM MARZÃO, TREINO CONFIRMADO PARA O DIA 13 DE SETEMBRO.
LOCAL: ULTIMO QUIOSQUE, ANTES DA COLÔNIA DOS PESCADORES.
HORÁRIO: CONCENTRAÇÃO ÀS 9 HORAS E SAÍDA ÀS 9:30
VALOR: AGORA R$ 20,00

PREVISÃO DE TEMPO NUBLADO, MAS MAR CALMO COM TEMPERATUA DA ÁGUA A 23 GRAUS.

AGUARDAMOS A INDICAÇÃO DE TODOS QUE PARTICIPARÃO DA COMPETIÇÃO NO DIA 20 DE SETEMBRO.

ATÉ E BOAS BRAÇADAS!!!!!!

HISTÓRIAS DE AQUECIMENTO

AMIGOS,

É de 2008, mas não posso deixar de contá-la:

E lá encontrava-se Cielo, na sala de aquecimento, com maio apertadinho, óculos e touca na mão. Eis que surge o maior de todos, com a medalha no peito:
- Tá vendo isso? - disse Michael Phelps - Foi por 1 centésimo.

Levando em consideração ser a sétima medalha de ouro, aquela na histórica prova dos 100 metros borboleta, ele completou:
- Você pode ganhar por um centésimo ou perder por um centésimo.

Cielo, campeão dos tapinhas nas costas, não deixou por menos. Faturou a medalha de ouro numa prova eletrizante, após 34 braçadas e totalmente em apnéia.

E por uma diferença de 15 CENTÉSIMOS!!!!

TREINÃO EM 30 DE AGOSTO!!! TODO MUNDO LÁ!!!

PESSOAL,

CONFIRMADO E COM PREVISÃO DE TEMPO MARAVILHOSO PARA O TREINÃO DO DIA 30 DE AGOSTO!! ÚLTIMO TREINO DO MÊS DO CACHORRO LOUCO, COM UM CIRCUITO PARA TODOS OS GOSTOS!!

LOCAL DE ENCONTRO: ULTIMO QUIOSQUE ANTES DA COLÔNIA DOS PESCADORES, POSTO 6
HORÁRIO: 9h COM SAÍDA ÀS 9h30min.
VALOR: R$15,00
TIPO DE TREINO: CIRCUITOS VARIADOS
PREVISÃO DE TEPERATURA: AQUELE TÍPICO SOL CARIOCA, ENTRE 25 E 28 GRAUS.
TEMPERATURA DA ÁGUA: 21 GRAUS

BOAS BRAÇADAS!!!!

TREINÃO 23 DE AGOSTO: CONFIRMADÍSSIMO

INCRÍVEIS NADADORES,

TREINÃO DO DIA 23 DE AGOSTO, CONFIRMADÍSSIMO!!!!
VALOR: 15 REAIS
HORÁRIO: 9 HORAS, COM SAÍDA ÀS 9:30

O TEMPO ESTARÁ NUBLADO, MAS O MAR ESTÁ PARA PEIXE!!!!!

BOM SÁBADO E ATÉ...

Treinão de 16 de agosto: SENSACIONAL!!!!!!!!!!!!

AMIGOS OU MELHOR, GRANDES NADADORES.

GUARDEM A FOTO DESTE POST, FOI UM DOS MELHORES TREINOS REALIZADOS PELO GRUPO NADAR! é preciso. PARABÉNS A FERNANDA, ANA E GUILHERME PELA SUPERAÇÃO E FOI UM IMENSO PRAZER EM REVER ÉSER, DANI ROSSI, MONICA, ANDRÉA E CLAUDIO BERTINI.

É CONTAGIANTE TREINAR UM GRUPO TÃO ESPECAL QUANTO ESTE. AOS AMIGOS DE SEMPRE, NOS ENCONTRAMOS EM BREVE.

ATÉ O PRÓXIMO DOMINGO E ...
BOAS BRAÇADAS!!!!!

TREINÃO EM 16 DE AGOSTO: NOVIDADE PARA UNS E DESAFIO PARA OUTROS

AMIGOS,

PREPARADOS????

GRANDE TREINÃO DE NATAÇÃO, NESTE DOMINGO, 16 DE AGOSTO, NO ÚLTIMO QUIOSQE DO POSTO 6

HORÁRIO: concentração às 9 horas e saída às 9:30.
TEMPERATURA AMBIENTE: entre 27 e 29 graus.
TEMPERATURA DA ÁGUA: previsão de 22 graus.
VALOR 15 reais

APOIO: professoras Marcelle, Janaína, Julia e guardião Fabinho, além da contribuição da Carol.

TIPO DE TREINAMENTO: todos completarão o crcuito estipulado e após este, natação em ritmo moderado até a altura do Marriot e retorno pelo mar, terminando o treino na altura da nossa barraca. Apenas os alunos mais avançados farão o percurso até o Marriot.

Aos nadadores afastados ou que muito tempo não cumprem um treino longo, não se preocupem, o mar e o treino estarão para todos os tipos de peixes.

BOAS BRAÇADAS E AGUARDO A TODOS!!!

O RETORNO: as sungas contra-atacam.

AMIGOS,

SEGUNDA FEIRA, INÍCIO DE SEMANA ATRIBULADO E JÁ SEGUE A CONFIRMAÇÃO DO GRANDE TREINO PARA O PRÓXIMO DOMINGO, DIA 16 DE AGOSTO.
AOS SUMIDOS AQUELE RECADO: QUERO TODO MUNDO LÁ!!!! OS TREINOS ESTÃO SENSACIONAIS E CADA UM DE VOCÊS FAZ FALTA!
ACIMA, O GRÁFICO DOS TIPOS DE MAIÔS E ROUPAS LIBERADOS PARA AS COMPETIÇÒES OFICIAIS, MAS ÀQUELES QUE JÁ SENTIAM FALTA DOS CORPOS TRIANGULARES E MUSCULOSOS, VAI A GRANDE NOVIDADE: A PARTIR DE 2010, AS ROUPAS ESTÃO PROIBIDAS E TEREMOS O RETORNO DOS HABITUAIS SUNGAS E MAIÔS.
PENSEI QUE A FALTA DE BOM SENSO, VIESSE APENAS DO SENADO BRASILEIRO...

ATÉ DOMINGO E BOAS BRAÇADAS!!!

TREINÃO EM 8 DE AGOSTO

AMIGOS,

NO MES DO CACHORRO LOUCO, NÃO PERCAM O GRANDE TREINÃO DESTE SÁBADO.
LOCAL: ULTIMO QUIOSQUE PRÓXIMO A COLÔNIA DOS PESCADORES.
HORÁRIO: 9 HORAS, COM LARGADA ÀS 9:30
VALOR: 15 REAIS
TEMPERATURA AMBIENTE: 27 GRAUS
PREVISÃO DE TEMPERATURA DO MAR: 22 GRAUS
TIPO DE TREINAENO: CIRCUIO TRIANGULAR.

CONTO COM A PARTCIPAÇÃO DE TODOS E BOAS BRAÇADAS!

CIELO e o BRASIL em ROMA 2009

O Mundial de Esportes Aquáticos vai deixar saudade, principalmente em relação a performance da natação brasileira, que foi a melhor em todos os tempos. Terminamos em oitavo lugar no quadro geral de medalhas e em números de pontos e num surpreendente QUARTO LUGAR geral em número de atletas brasileiros em finais.

Saudações a AVE CÉSAR, pois se o CIELO é o limite, Roma conheceu seu novo imperador que após se igualar ao melhor velocista de todos os tempos - ALEXANDER POPOV - com duas medalhas de ouro na Olimpíada de Beijin e no Mundial, fechou sua participação com um esplendoroso 46'22 ( o segundo melhor tempo da história da natação) no revezamento 4 x 100 metros medley masculino. E por muito pouco não conquistamos o terceiro lugar com os 4 gigantes brasileiros: Guilherme Guido, Henrique, Gabriel Mangabeira e Cielo.

Termino pedindo vossa atenção à duas brasileiras: Gabriela Silva ( que segundo ela errou no 200 metros borboleta ) e Poliana Okimoto ( maraonas aquáticas). Será que vislumbramos a primeira medalha feminina da natação brasileira em Olimpíadas???

TREINAO 19 DE JULHO

AMIGOS,

CONFIRMADO GRANDE TREINÃO NO PRÓXIMO DOMINGO - 19 DE JULHO. FICA ESTENDIDO O CONVITE ÀQUELES QUE NÃO SAEM DA CAMA POR NADA!!! TEREZA E MARCELINHA, AGUARDAMOS VOCÊS!!!!!!

HORÁRIO: 9 HORAS
LOCAL: POSTO 6, PRÓXIMO AO ULTIMO QUIOSQUE ANTES DA COLÔNIA DOS PESCADORES.
TREINAMENTO: TREINO LONGO ATÉ O POSTO 3 COM A VOLTA PELA AREIA (CORRIDA OU CAMINHADA).
PRÉ CONDIÇÃO: MUITA DISPOSIÇÃO E ENERGIA.

E VALE LEMBRAR QUE TEREMOS ALGUNS AMIGOS COMPETINDO O X TERRA BRASIL. INFORMAÇÕES COMIGO OU ACESSEM O PORTAL X TERRA BRAZIL.

AGUARDO A TODOS E BOAS BRAÇADAS!!!!!

E SEGUE UMA PEQUENA HOMENAGEM A NOSSA QUERIDA DANNY QUE ANIVERSARIOU NO ULTIMO DIA 4. PARABÉNS!!!!

BRASIL COM 15 E POPOV SEM FINAL

A equipe brasileira de natação encerrou a participação no torneio Open de Paris com 15 medalhas conquistadas, sendo 5 medalhas de ouro: Fabíola Molina (a mesma de sempre), João Junior, Thiago Pereira ( Volta Redonda neles!!!!) e Kaio Márcio subiram no lugar mais alto do podium.
Supreendente a grandiosa Fabíola Molina que aos 33 anos e com duas Olimpíadas nas costas, seja uma poderosa adversária nos 100 metros costas.
Entretanto, o torneio foi marcado pela grande discussão do momento: a divulgação da nova lista de trajes aprovados pela FINA. O atleta brasileiro Felipe França agora sódepende do exame antidoping para ter o seu recorde confirmado nos 50 metros peito (26s89). A nova lista desagradou alguns atletas, como César Cielo, que afirma estar confuso com a liberação de costantes listas, principalmente há um mês do Mundial.

EM TEMPO: o gigante francês Alain Bernard não teve homologado o tempo nos 100 metros livre com 46s94, o que seria o novo recorde mundial e o primeiro homem a nadar abaixo de 47 segundos. Ele utilizou o polêmico X-Glide da Arena, maiô de poliuretano, marca que fabrica os maiôs de César Cielo.
Há apenas 5 anos, um russo careca munido apenas de óculos e sunga Arena abalava o cenário mundial ao nadar abaixo dos 48 segundos - ALEXANDER POPOV - o melhor velocista de todos os tempos e hoje, com seu sensacional tempo, não pegaria nem uma final olímpica. Há algo de errado...

EITA TREINO BÃO, SÔ... 7 DE JUNHO É A DATA

AMIGOS, ESTAS FOTINHAS SÃO HISTÓRICAS, POIS FORA D`ÁGUA ESTAVA UM FRIIIO!!!! PARABÉNS AOS NOSSOS QUERIDOS NADADORES E TENHO QUE DIZER: FOI SENSACIONAL O TREINAMENTO. NÃO HAVERÁ TREINO ESTA SEMANA DEVIDO AO FERIADO, MAS NO PRÓXIMO... ASTA LA VISTA BABY!!!!

NADAR E SAIR É SÓ COMEÇAR!!!!

AMIGOS,

PROMOÇÃO VÁLIDA PARA AQUELES QUE ACOMPANHAM O NOSSO BLOG E A NOSSA NATAÇÃO NO MAR. SEGUE O ROTEIRO DO NOSSO FIM DE SEMANA:

22 DE MAIO - CONVITE PARA TREINO NO SHOPPING DA GÁVEA E UMA SESSÃO DE TEATRO LOGO APÓS: TREINO ÀS 20:20 E TEATRO ÀS 21:30

23 DE MAIO - TREINÃO NO MAR, POSTO 6 ÀS 9:00.VALOR: 15 REAIS.

24 DE MAIO - COMPETIÇÃO PELO CIRCUITO NITEROIENSE COM SAÍDA DA VAN ÀS 7 HORAS DE COPACABANA E RETORNO ÀS 13 HORAS. VALOR: 25 REAIS E NECESSITO DA CONFIRMAÇÃO POIS TEMOS APENAS 13 VAGAS.

AGUARDO A CONFIRMAÇÃO DE TODOS E PARA O CONVITE DO DIA 22 DE MAIO, POIS TENHO APENAS 10 CONVITES DISPONÍVEIS. LIGUEM OU MANDEM EMAIL O MAIS RÁPIDO POSSÍVEL.

BOM COMEÇO DE SEMANA A TODOS!!!!

TREINÃO 17 de maio

AMIGOS,

GRANDE TREINO ACONTECERÁ NO DIA 17 DE MAIO, NO POSTO 6, COM SAÍDA ÀS 9:30! PREVISÃO DE MAR AGRADÁVEL E PROPÍCIO ÀS NOVAS AVENTURAS!

PARA DIVERTÍ-LOS E ENTENDEREM COMO SE BATE UM RECORDE MUNDIAL DE NATAÇÃO, ENTREM NO LINK DISPONIBILIZADO! SENSACIONAL!!!!!!
http://www.worldrecordsecret.com

BOAS BRAÇADAS E ATÉ...

POSTO 6 TAMBÉM É AVENTURA!

POIS É, TIVEMOS UMA MANHÃ COM MUITO AGITO E UM EXCELENTE TREINAMENTO. AS CONDIÇÕES DO MAR NÃO ERAM TÃO FAVORÁVEIS, MAS NADAMOS, CANSAMOS E VENCEMOS! PARA OS FALTOSOS, NOS ENCONTRAMOS NA PRÓXIMA SEMANA; PARA AQUELES QUE COMPARECERAM: PARABÉNS!

100 METROS ABAIXO DE 47 SEGUNDOS... É MOLE!!!!

Pois é pessoal, o francês Alain Bernard (aquele medalha de ouro nos 100 metros livre em Pequim) tornou-se o primeiro homem a nadar abaixo dos 47 segundos nos 100 metros livre. Com o tempo de 46s94, o nadador' magrinho e pouco forte' ainda precisa ter seu tempo homologado pela FINA, mas é a prova que os recordes baixarão e muito, ainda!

O ser humano é mesmo impressionante: se até o Tarzan (ex-nadador americano Johnny Weismuller) foi o primeiro homem a completar 100 metros livre abaixo de 1 minuto, não devemos duvidar que o grandioso e mutante MICHAEL PHELPS não será o próximo campeão olimpico dos 100 metros livre, visto que tal prova é o novo objetivo do super nadador.

Enquanto isso, no planeta Terra... TREINO, DIA 26 DE ABRIL, ÀS 9 HORAS NO POSTO 6! NÃO TEREMOS CONDIÇÕES DE MAR FLAT, MAS ESTAREMOS LÁ, ESPERO A TODOS...

BOAS BRAÇADAS!!!!

O INÍCIO DE TUDO...

AMIGOS,

TIVEMOS QUE NOS RENDER AO CHAMADO DA ERA DIGITAL E CRIAR, NO MINIMO UM BLOG. UM ESPAÇO PARA NOS FALARMOS, TROCARMOS IDÉIAS E VONTADE EM NADAR PELO PLANETA AFORA. TODOS OS NOSSOS TREINO SERÃO MARCADOS E CONFIRMADOS POR AQUI, PORTANTO, ADICIONEM EM SEUS FAVORITOS.

POR SER UM ESPAÇO RESERVADO AOS AMIGOS, CASO QUEIRAM DIVIDIR, INDICAR OU CONVIDAR, PROCUREM A MIM OU JANAINA E TENTAREMOS AJUDÁ-LOS SEMPRE DA MELHOR FORMA POSSÍVEL.

BOAS BRAÇADAS!!!!

Nadar! É preciso...

EIS QUE SURGE NOSSO LUGAR DE BATE PAPO E ENCONTROS PARA OS PRÓXIMOS DESAFIOS AQUÁTICOS