TREINO 19 DE AGOSTO! COMPAREÇAM!!!!

AMIGOS,

TREINÃO CONFIRMADO NESTE SÁBADO - 19 DE SETEMBRO.
LOCAL: ULTIMO QUIOSQUE, ANTES DA COLÔNIA DOS PESCADORES
HORÁRIO: CONCENTRAÇÃO ÀS 9 HORAS E SAÍDA ÀS 9:30
VALOR: R$ 20,00

TIPO DE TREINO: LEVE PARA AQUELES QUE COMPETIRÃO NO DOMINGO E CIRCUITO INTERVALADO PARA OS NADADORES QUE NÃO COMPETIRÃO NO DOMINGO.

NO TREINAMENTO DE SÁBADO, HAVERÁ A DISTRIBUIÇÃO DE UMA PLANILHA DE TREINAMENTO PARA VERIFICARMOS O REAL BENEFÍCIO E MELHORIA DOS TREINOS.

COMPAREÇAM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

E NÃO ESQUEÇAM DE CONFIRMAR O TREINO EM CASO DE CHUVA - APENAS CHUVA TORRENCIAL, CLARO.

BOAS BRAÇADAS!!!!!