PROGRAMAÇÃO 2017

Programação 2016

10/12/2016 - Última etapa do Rei e Rainha do Mar - Praia de Copacabana.

Programação 2017

09/01/2017 - Início da preparação para o Projeto Travessia do Leme ao Pontal.

09/01/2017 - Início da preparação para a Travessia 14 Bis.


Desafie-se e venha nadar diferente!

Desafie-se e venha nadar diferente!
Participe da equipe Nadar! É Preciso. Clique na imagem e mergulhe em nosso mundo.

quinta-feira, 27 de janeiro de 2011

TREINO CONFIRMADÍSSIMO EM 29/01

AMIGOS,

Mês de janeiro já está dando adeus e fechamos o mês com o nosso ultimo treino " molezinha" do bimestre:

TREINO NADAR! CONFIRMADO

DATA: 29/01/2011
LOCAL: POSTO 6
HORÁRIO: concentração às 8:30 e saída às 9:10
PERCURSO: Posto 6 - Marriot - Posto 6 e Posto 6 - Hotel Arena - Posto 6
METRAGEM: entre 3.200 e 4.000 metros

NÃO ESQUEÇAM DE LEVAR ROUPA. A ÁGUA ESTAVA BEM FRIA ESTA SEMANA!

BOAS BRAÇADAS E ATÉ!!!!!

quinta-feira, 20 de janeiro de 2011

Nadar é preciso...

  Nadar é Preciso... na Barra da Tijuca! Mais um cantinho conquistado.

  A foto acima dispensa comentários: dia ensolarado, água deliciosa, braçada perfeita e ao fundo a Pedra da Gávea. Deu para curtir e muito, além de dar uma boa esticadinha neste feriado.

 Aos sumidos que ainda não retornaram do Ano Novo e estão comemorando até agora, apareçam!! Temos bons desafios ao longo do ano e a Travessia dos Fortes já em abril.

 Ah! Treino dedicado aos nossos queridos amigos trabalhadores: João e Paulo. Afinal, alguém tem que trabalhar!

 Boas braçadas e até o dia 29, no Posto 6.

segunda-feira, 17 de janeiro de 2011

TREINO 20/01, num novo local: Barra da Tijca



Exibir mapa ampliado


Amigos,

  Neste terceiro treino do ano, vamos desbravar um novo lugarzinho nesta orla carioca: a tão esperada Barra da Tijuca. Todos sabem que esta orla é bem diferente em relação a zona sul, portanto, faremos um treino bem trnquilo e com uma metragem haitual.

   IMPORTANTE: caso esteja com vento forte, no dia 20/01, transferiremos o treino para o Posto 6. MOTIVO: a orla da Barra da Tijuca é bastante procurada para a pratica do kitesurf. Por questão de segurança, não é aconselhável dividirmos os espaço com tal prática esportiva.

TREINÃO NADAR!

DATA: 20/01
LOCAL: Barrinha. A barraca do grupo nadar estará situada na altura do posto 1, próximo ao quebra mar.
HORÁRIO: concentração às 9:00 e saída às 9:30
PERCURSO: Posto 1 - Hotel Praia Linda - Posto 1
METRAGEM: 3.200 metros

  Boas braçadas e esperamos a todos!

terça-feira, 11 de janeiro de 2011

TREINO CONFIRMADO em 16/01

Amigos,

  Album completo da Travessia dos Fortes! Divirtam-se com as fotos e espalhem- as pelos quatro cantos a grande façanha de cada um de vocês. Convido a todos a deixar seu relato, como a Ana Mello e assim relembrarmos este domingo tão fantástico.

  Além disso, saber histórias dos bastidores é sempre muito melhor.

  Para iniciarmos nosso grande ano, vamos a convocação do treino deste fim de semana. Inicialmente, estava marcado para a Barra, mas devido ao aquathlon, decidimos transferir para o Leme.

DATA: 16/01/2011
LOCAL: PRAIA DO LEME (na areia, em frente ao Restaurante La Fiorentina)
CONCENTRAÇÃO 8:15
SAÍDA: 9h
METRAGEM: 3200m
PROFESSORA RESPONSÁVEL: Janaína Ribeiro

Boas braçadas e até lá!!!!!

segunda-feira, 10 de janeiro de 2011

INCRÍVEL: a melhor de todas as Travessias





Amigos,

   Grande momento ontem! Com condições ótimas, dia lindo, temperatura da água deliciosa e nadadores estimulados pelo grande desafio, tivemos a 3ª etapa da Travessia dos Bravos, percurso Cagarras - Praia de Ipanema.

  Amanhã, teremos todas as fotos expostas no blog e o envio posterior dos resultados. Para quem não quiser esperar, basta acessar o portal da Travessia - travessiadosbravos.blogspot.com

  Um dos momentos mais especiais da prova, certamente é a reunião dos nadadores nas embarcações. Obviamente, que para alguns é um momento de apreensão e muita concentração (me incluo nesta categoria), senão...mas, é um momento muito especial, de proximidade, de excitação e muita agitação.

  Após a largada, nadar cerca de 15 minutos e olhar para trás é fascinante! Foi exatamente neste ponto que a correnteza me levou e quando levantei os olhos, estava visualizando a Praia do Diabo. Impressionante que após todos estes treinos cascudos, este marzão ainda nos prega uma peça. Mas, isto é importante. Serve para nos mostrar quem realmente manda e que estamos ali para curtir, aproveitar e nos superar.

  Fica apenas o seguinte recado: quem ainda não nadou, não pode perder a próxima edição e foi impressionante a performance geral deste grupo.

 Este ano de 2011, promete!!!!!!!

quinta-feira, 6 de janeiro de 2011

AGORA SIM: CHEGOU A TRAVESSIA DOS BRAVOS

Amigos,

 O grupo Nadar! É Preciso contará com uma grande estrutura para esta competição:

Van como guarda volumes dos nossos atletas
Profissionais para alongamento
Mesa de frutas
Hidratação
Massagem

E um treinão específico amanhã, no Posto 6, em Copacabana às 7 horas.
PARTICIPE!!!!!!!!

Nadar! É Preciso

PARTICIPE DO GRUPO NADAR! É PRECISO

Participe você também deste grupo de natação e venha nadar diferente em cada mês do ano.

Acesse o nosso site http://marcellepm.wix.com/equipenadarepreciso e tenha outras informações.