PROGRAMAÇÃO 2017
Programação 2016
10/12/2016 - Última etapa do Rei e Rainha do Mar - Praia de Copacabana.
Programação 2017
09/01/2017 - Início da preparação para o Projeto Travessia do Leme ao Pontal.
09/01/2017 - Início da preparação para a Travessia 14 Bis.
domingo, 29 de novembro de 2009
A TROPA DOS BRAVOS DO NADAR! É PRECISO
AMIGOS,
NADA A DECLARAR SOBRE O TREINÃO DESTE SÁBADO: PERFEITO!!!!! MAR DELICIOSO, GRUPO ANIMADO E SEM CHUVA. PREPAREM-SE PARA AS GRANDES EMOÇÕES DOS TREINOS DESTE VERÃO.
NO PRÓXIMO DOMINGO, TEREMOS GRANDES NADADORES DO GRUPO A PARTICIPAR DA TRAVESSIA DOS BRAVOS: PERCURSO ARQUIPELÁGO CAGARRAS - IPANEMA, TOTALIZANDO 4.500 METROS. O NOME DA TRAVESSIA? TRAVESSIA DOS BRAVOS E ESTA SEMANA O BLOG SERÁ DEDICADO AOS PARTICIPANTES DESTE GRANDE EVENTO.
ANA MELLO - ESTA NADADORA ESPETACULAR MELHORA A CADA TREINO; COM A SUA CAMERA A PROVA D`AGUA É A GRANDE RESPONSÁVEL EM CAPTAR AQUELAS IMAGENS DE ANGULOS DIFERENTES DESTA CIDADE MARAVILHOSA. PERSISTENTE E DEDICADA, CONCORRE AO PRÊMIO SEREIA DESTA TRAVESSIA.
PAULO PENNA - ELE É SEMPRE ASSIM: NA DELE, VEM CHEGANDO DEVAGARINHO E DE REPENTE, CUMPRE TODAS AS METAS TRAÇADAS PELA TREINADORA (E GARANTO QUE NÃO SÃO FACÉIS) E COM TODOS OS EQUIPAMENTOS DE NATAÇÃO QUE TEM DIREITO. E NÃO OUSE REALIZAR UM TREINO E EXPLICAR CORRETAMENTE O OBJETIVO DE CADA EXERCÍCIO E A METRAGEM FINAL DO TREINO. É DEGOLA NA CERTA!!!! ASSÍDUO E O HOMEM QUE DITA O RITMO DO GRUPO DE ELITE DO NADAR! É PRECISO, FARÁ BONITO NO PRÓXIMO DIA 6.
AGUARDEM OS PRÓXIMOS CAPÍTULOS E BOA SEMANA, COM TREINO MARCADO PARA O PRÓXIMO SÁBADO.
ATÉ E BOAS BRAÇADAS.
quinta-feira, 26 de novembro de 2009
segunda-feira, 9 de novembro de 2009
OLHA QUE COISA MAIS LINDA, MAIS CHEIA DE GRAÇA...
AMIGOS,
MAIS UMA DAQUELAS FOTOS PARA SE OLHAR E BABAR! OLHA O GRUPO NO PÉ DO MORRO DO PÃO DE AÇUCAR FAZENDO GRAÇA. NA BARRA LATERAL, SEGUEM AS FOTOS DO PERCURSO E NÃO ESQUEÇAM:
TREINO CONFIRMADÍSSIMO PARA O PRÓXIMO DOMINGO, NO POSTO 6:
- HORÁRIO: 9 HORAS E SAÍDA ÀS 9:30
- VALOR: R$ 20,00
- PREVISÃO DE DIA QUENTE E BOTA QUENTE NISTO.
- TIPO DE PERCURSO: CIRCUITO MENOR TÉCNICO E UMA ESTICADINHA ATÉ O MARRIOT FORTE.
BOAS BRAÇADAS E AGUARDEM INFORMAÇÕES DO RESULTADO FINAL DO CIRCUITO NITEROIENSE DE NATAÇÃO.
sábado, 7 de novembro de 2009
PERCURSO PRAIA VERMELHA - LEME... PERFEITO!!!!
AMIGOS,
INCRÍVEL!!! É A MAIS PERFEITA DEFINIÇÃO PARA A TRAVESSIA DE HOJE. DIA MARAVILHOSO, CORRENTEZA A FAVOR, VENTO DE LESTE E UM GRUPO AFINADO E MOTIVADO. ALGO REALMENTE PODERIA DAR ERRADO??
FOI SENSACIONAL COMPARTILHAR ESTA EXPERIÊNCIA COM CADA PARTICIPANTE E QUEM FALTOU PODE FICAR COM MUITA ÁGUA NA BOCA, MUITA MESMO.
POSTAREI AS FOTOS DURANTE TODA A SEMANA E JÁ COM RECADOS:
- 8 DE NOVEMBRO: ÚLTIMA ETAPA DO CIRCUITO NITEROIENSE DE NATAÇÃO.
- 15 DE NOVEMBRO: TREINO NO POSTO 6, COM CONCENTRAÇÃO ÀS 9 HORAS.
ATÉ E UM ÓTIMO FIM DE SEMANA!!!
terça-feira, 3 de novembro de 2009
VOCÊ JÁ SE INSCREVEU PARA O GRANDE FIM DE SEMANA? Dá uma olhadinha na foto e fique com água na boca...
AMIGOS,
TODOS ANIMADOS PARA O GRANDE EVENTO DE SÁBADO? FAÇA COMO A GALERA DA FOTO E VENHA CONHECER ESTA CIDADE TÃO LINDA POR OUTRO ANGULO. NÃO SE ESQUEÇAM DE CONFIRMAR ATRAVÉS DO E-MAIL E PARA VISUALIZAR O PERCURSO DO VIRADÃO CARIOCA, BASTA CLICAR NO TÍTULO DO POST DO DIA 2 DE NOVEMBRO.
NA BARRA LATERAL ESTARÁ EXPOSTA AS FOTOS DOS DOIS ÚLTIMOS TREINOS. BASTA CLICAR E SE DIVERTIR!!!
BOAS BRAÇADAS E ATÉ SÁBADO...
segunda-feira, 2 de novembro de 2009
PERCURSO PRAIA VERMELHA - LEME. Clique neste título e visualize o percurso!
AMIGOS,
ANTES DE COMEÇARMOS COM AS NOVIDADES, NAO POSSO DEIXAR DE PARABENIZAR A TODOS OS PARTICIPANTES DO ÚLTIMO TREINO - 31 DE OUTUBRO: MESMO COM AS CONDIÇÕES DO MAR PERFEITAS, FOI UM TREINO LONGO QUE EXIGIU ESFORÇO E VONTADE DE TODOS. ACHO QUE DISPENSA COMENTÁRIOS UM TREINO QUE A MENOR METRAGEM NADADA FOI DE 2.400 METROS. MARAVILHOSO!!!!!!!!!
PARA O EVENTO DESTE SÁBADO, É NECESSÁRIO QUE SE ATENTEM AOS SEGUINTES DETALHES:
- CONCENTRAÇÃO ÀS 9 HORAS, NA PRAÇA GENERAL TIBÚRCIO, NA PRAIA VERMELHA ( LADO DIREITO DA PRAÇA).
- SAÍDA ÀS 9:30
- METRAGEM APROXIMADA: 2.600 METROS.
- VALOR: R$ 30,00 PARA QUEM NÃO POSSUI TOUCA DO GRUPO.
- TERMO DE RESPONSABILIDADE ASSINADO PARA PARTICIPAR DO EVENTO.
- UTILIZAÇÃO DE NADADEIRAS PELOS PARTICIPANTES.
- SEGURANÇA AQUÁTICA: 2 SALVA VIDAS; 1 GUARDIÃO; 4 PROFESSORES AO LONGO DO PERCURSO E 1 MASSAGISTA NA TENDA.
A CHEGADA ACONTECERÁ NA PRAIA DO LEME, COM A BARRACA MONTADA EM FRENTE AO RESTAURANTE LA FIORENTINA. NA PRAIA VERMELHA, HAVERÁ UM CARRO DE APOIO QUE LEVARÁ OS PERTENCES PARA O LEME.
NA PRAIA DO LEME, ALÉM DA BARRACA, TEREMOS HIDRATAÇÃO, ALONGAMENTO E MASSAGISTA.
SÓ PARTICPARÃO OS INTERESSADOS INSCRITOS PREVIAMENTE E CONFIRMADOS ATRAVÉS DO MEU E-MAIL OU DA JANAÍNA. PARTICIPE!!!!!!!!
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