ÚLTIMO GRANDE TREINO DE OUTUBRO

AMIGOS,

  Amanhã vai dar praia!! Previsão de dia lindo e mar flat, além de treinão na Praia de Ipanema.

LOCAL: Praia de Ipanema
*** nos encontraremos na areia, em frente ao hotel Arpoador Inn
DATA: 30/10
HORÁRIO: concentração às 9 horas e saída às 9:30
METRAGEM: 3.500 metros

Até amanhã!!!!

Cada final de semana, um lugar diferente... e no dia 23 não foi diferente

Amigos,

  Incrível a foto postada: grupo Nadar! É Preciso + visual do Pão de Açúcar. Mais um final de semana, mais um lugar diferente a ser conquistado.

  O treino foi um circuitão onde os nadadores puderam nadar de forma mais individual e treinar referências e a confiança dentro do mar. O importante a ressaltar é a proposta do grupo em realizar treinos diferentes que estimulem todas as valências da natação do mar.

  Enfim, nosso último grande desafio para o mês de outubro, será a Praia de Ipanema, num percurso paralelo a praia com saída no Arpoador. Em uma semana, teremos mais um percurso diferente e um novo presidente do Brasil.

Um ótimo início de semana e boas braçadas!

GRANDE FIM DE SEMANA: 23 e 24 de outubro

Amigos,

  Excelente treino realizado no último dia 17 de outubro. Tivemos uma entrada inesperada de um sudoeste dificultando a chegada ao Hotel Arena, na rua Paula Freitas.

  O grupo cumpriu com louvor os 3.500 metros e vem demonstrando grande maturidade e experiência em diferentes situações no mar.

  Teremos um final de semana movimentado, com treino no sábado e a última etapa do Circuito Niteroiense de Natação. Vamos com tudo para mais esta semana:

TREINO NADAR!

DATA: 23/10
HORÁRIO: concentração às 9:00 e saída às 9:30
LOCAL: Praia Vermelha, na Urca.
TIPO DE TREINO: contínuo e em circuito.
PROFESSORA RESPONSÁVEL: Janaína Ribeiro


COMPETIÇÃO: 24/10
Circuito Niteroiense de Natação
Etapa de 3.000 metros
HORÁRIO: concentração às 8:30
Largada mini travessia - 9:00
Largada 1.000 metros - 9:15
Largada 3.000 metros - 9:30

Vale lembrar, que para efeito de ranking, a pontuação desta etapa é dobrada. A professora Janaina Ribeiro estará na Praia de Itaipu a partir das 8:30.

Boas braçadas,

DIA DO MESTRE!!!!!

AMIGOS,

  DIA 15 DE OUTUBRO - DIA DO MESTRE!

    O blog hoje é dedicado aos mestres do Nadar! É Preciso - Bia, Pedro, Victor, Gustavo, Janaina, Julia e Marcelle que acreditam no projeto de transformar a vida das pessoas através da natação. Além disso, nosso carinho e admiração a todos os nossos alunos que também são mestres e professores e dedicam parte da sua vida a ensinar.

   Para comemorar este feriado prolongado, treino confirmadíssimo neste domingo:

DATA: 17 de outubro

LOCAL: Praia do Leme, em frente ao Restaurante La Fiorentina

HORÁRIO: concentração às 9:00 e saída às 9:30

TIPO DE TREINO: contínuo

PERCURSO: Praia do Leme - Hotel Arena - Praia do Leme

Boas braçadas e até lá!!!!!

 



CORRER E NADAR É SÓ COMEÇAR...

Amigos,

  Sensacional o revezamento realizado no dia 12 de outubro. Alguém duvidou de São Pedro que em pleno dia da padroeira do Brasil, não decepcionou: sol e tempo pra lá de agradável.

  Como sempre queremos inventar, é óbvio que faltava um revezamento em nosso curriculum. Identificada a falta, problema solucionado e revezamento realizado.

  Com um percurso de 250 metros e em média 5 nadadores por equipe, foi muito divertido ver a disposição de todo mundo e olha que rolou de tudo um pouco: corrida desenfreada, cansaço fora do normal, nadador morto na areia, além da disposição e presença dos nossos grandes amigos de praia - a Equipe Fox.

  Vejam o resultado e não vale choramingar:

GRUPO CAMPEÃO
Grupo 5 - 10 voltas

Carlos Lavigne
Fabiano Devide
Sonia Muller
Haroldo Alves
Emerson

VICE CAMPEÃO
Grupo 3 - e alcançado na ultima volta

Wallace
Michelle Marie
Fabio Ruiz
Luis Claudio
Guilherme Ribas

TERCEIRO LUGAR
Grupo 1

João Racine
Leonardo Oliveira
Camila Alves
Felipe Mozart
Flavia Amaral
Rodrigo Medeiros

QUARTO LUGAR
Grupo 2
Antonio Mangabeira
Carlos Salles
Nadja
Luis Fernando
Felipe Azevedo

QUINTO LUGAR
Grupo 6
Laura
Mauro Monteiro
Cristiano
Felipe coelho
Theodor
Felipe

SEXTO LUGAR
Grupo 4
Debora Maestrelli
Flavio Meira
Paulo Araripe
Claudio Bertini
Marcelo Araujo

  Enfim, galera! Além a presença incrível de todos, aquela " esticadinha" até o Othon também foi providencial.

  Beijo grande para a Equipe Fox e treino, neste domingo, com a galera no Nadar! na praia do Leme.

Boas braçadas!!!!

TREINO NADAR EM 12 DE OUTUBRO: GRANDE REVEZAMENTO

AMIGOS,

Ta vendo esta galera ai em cima. Todo mundo querendo participar do REVEZAMENTO NADAR! - GRUPO FOX neste proximo feriado. Espero todo mundo la e atencao a alteracao do horario:

DATA: 12 de outubro
LOCAL: em frente a Rua Julio de Castilhos
HORARIO: concentracao as 8:30 e largada as 9:00
TIPO DE TREINO: revezamento

Beijos a todos!!!!!!

TREINO CONFIRMADO em 02/10

AMIGOS,

 CONFIRMADÍSSIMO o treino deste sábado, dia 2 de outubro:
LOCAL: Posto 6
HORÁRIO: concentração às 8:30 e saída às 9:00
PERCURSO: Posto 6 - Marriot - Posto 6
METRAGEM: 3.000 metros

 Antes da despedida, não tinha como não publicar esta lindíssima foto, minutos antes do nosso SUPER TREINO. Parabéns a todos os participantes, mas não posso deixar de declarar aquele PARABÉNS mais do que especial aos nossos grandes nadadores que completaram o desafio de 6.000 metros.

Boas braçadas,