PROGRAMAÇÃO 2017

Programação 2016

10/12/2016 - Última etapa do Rei e Rainha do Mar - Praia de Copacabana.

Programação 2017

09/01/2017 - Início da preparação para o Projeto Travessia do Leme ao Pontal.

09/01/2017 - Início da preparação para a Travessia 14 Bis.


Desafie-se e venha nadar diferente!

Desafie-se e venha nadar diferente!
Participe da equipe Nadar! É Preciso. Clique na imagem e mergulhe em nosso mundo.

terça-feira, 23 de fevereiro de 2016

Treino incrível, turma maravilhosa e correnteza desafiadora.




Amigos,

Viemos agradecer a presença dos entusistas deste treinão clássico e um dos nossos percursos preferidos: Praia Vermelha - Leme. Todos foram incríveis e muito parceiros em respeitar as normas de segurança aquática e as orientações dos nossos profissionais.

Ainda estou recebendo fotos dos participantes, mas já temos um bom aperetivo por aqui, portanto, quem nadou, já pode tirar onda nas redes sociais.

Nadamos um percurso médio de 2.700 em um tempo razoável de 1:20. Como saimos da Praia Vermelha às 8:45, pegamos um mar com bastante ondulações entre a Pedra do Anel e a Pedra do Leme e uma corrente desafiadora e contra que exigiu uma natação mais técnica dos participantes. Entretanto, nada que os nadadores deste grupo não vençam com a maior tranquilidade.

Avisaremos sobre o próximo percurso até o início de março e preparem-se! Voltaremos com treinos desafiadores e aqueles percursos que todos adoramos, sonhamos em fazer, mas não encontramos normalmente em assessorias.

A equipe Nadar! É Preciso volta com repaginada, com método de treinamento no mar e piscina próprios, além de oferecer serviços personalizados de natação no mar, em empresas ou trabalho personalizado. Nossa nova proposta é oferecer habitualmente e uma vez por mês, uma natação segura, num percurso que normalmente realizamos somente em competições. Para 2016, temos os nossos três maiores sonhos: treinar e levar um grupo de atletas para a Travessia de 24 km do Canal de Bertioga, promover um super treino do Leme ao Pontal  e inserir novos atletas e entusiastas neste novo mundo aquático.

Saudações, uma ótima semana e boas braçadas!

terça-feira, 16 de fevereiro de 2016

Treinão Nadar! É Preciso - o grande revival.




A equipe Nadar! É Preciso não aguentou de saudades e decidimos promover um treinão , em um dos nossos percursos preferidos: Praia Vermelha - Leme.
Para conseguirmos realizar um treino bem bacana e seguro, precisaremos de um minimo de 25 atletas confirmados.
Segue o descritivo do evento:
DATA - 21/02 (domingo)
HORÁRIO - concentração às 8 e saída às 8:30, na Praia Vermelha.
PERCURSO - Praia Vermelha - Leme. Serão aproximadamente 2.800 metros contornando a Pedra do Anel.
CHEGADA - Praia do Leme, entre primeiro quiosque e posto 1
NADADEIRA - atletas que nadam menos de 1.500 metros em uma sessão de treinamento de 45 minutos, pedimos que levem OBRIGATORIAMENTE a nadadeira ( pé de pato). Os atletas que nunca fizeram o percurso, pedimos também que levem obrigatoriamente a nadadeira.
PAR-Q e TERMO de RESPONSABILIDADE - assinatura obrigatória antecipada do PAR-Q e termo de responsabilidade.
A participação neste percurso possui a premissa do participante treinar um minimo de 1.500 metros numa sessão de 45 minutos de treinamento. Interessados que não cumprem tal metragem, devem entrar em contato direto por email. Validaremos a participação via aplicação de um teste de 400 metros e validação do seu treinador de educação física.
INVESTIMENTO POR ATLETA - R$ 38,00
SEGURANÇA - os atletas serão divididos em três grupos de velocidade, liderados por um professor ou stand up. Haverá um caiaque como apoio.
HIDRATAÇÃO - a hidratação acontecerá antes e depois na chegada, na Praia do Leme.
GUARDA VOLUMES - disponibilizaremos um carro para o guarda volumes de cada atleta na Praia do Leme. Sugerimos que os atletas deixem seus carros no Leme e dividam taxi ou peguem onibus para a Urca. Os atletas que forem direto para a Urca, haverá um carro para a guarda de volumes disponível em tal lugar.
CONFIRMAÇÃO DO EVENTO - o evento é sempre confirmado em toda quinta feira, assim como o percusro. Por dependermos de maré, tempo e outras vairáveis, é fundamental que acompanhem o Facebook.
INCRIÇÕES - através do site
http://marcellepm.wix.com/equipenadarepreciso. Vá ao link INSCREVA-SE TREINO e faça a sua inscrição. Não esqueça de preencher o termo de responsabilidade e nos enviar.
CONTATO - Marcelle Monteiro 981154715 ou Janaina Ribeiro (980068338).

Este treino fará parte de uma série de treinamentos e eventos programados com o objetivo final de prepararmos mais e mais adeptos à natação em águas abertas e às metragens maiores como 10 km ou a Travessia 14 Bis de 24 km, no Canal de Bertioga. Obviamente, a equipe Nadar! É Preciso estará presente neste grande desafio.

Boas braçadas!

Equipe Nadar! É Preciso.
http://marcellepm.wix.com/equipenadarepreciso

Nadar! É Preciso

PARTICIPE DO GRUPO NADAR! É PRECISO

Participe você também deste grupo de natação e venha nadar diferente em cada mês do ano.

Acesse o nosso site http://marcellepm.wix.com/equipenadarepreciso e tenha outras informações.