E gritem aos dias nublados e frios: vocês não pertencem ao povo carioca. A volta do sol, tempo quente, praia cheia é a combinação perfeita para mais um belo treino do grupo Nadar! É Preciso.
Com um mar geladinho e quase sem corrente, o treino do Leme foi um sucesso. A menor metragem completada foi cerca de 2500 metros e segundo o Garmin da Nadia, tivemos um natação aproximada de 3500 metros.
Aproveito para elogiar muito a Michelle que realizou um grande passo ao nadar com o segundo grupo e aos nadadores que tinham um pouco de dificuldade em entrar e sair do mar. É bem legal observar a melhoria e o ganho de confiança a cada treino.
Divirtam-se com as fotos e tenham um final de semana com muito descanso, pois estamos em fase final de preparação e não podemos deixar o ritmo cair.
Aproveito e já fica o convite para o próximo treino, com a simulação do antigo percurso Samoa ( Arpoador - Leblon ou Leblon - Arpoador, dependerá das condições do mar) e não esqueçam de providenciar o atestado médico e refazer o protocolo do teste de 400 metros, nossa principal ferramenta para verificação da melhoria da performance individual de cada um.
Hasta la vista, baby!!!
E boas braçadas...
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