PROGRAMAÇÃO 2017

Programação 2016

10/12/2016 - Última etapa do Rei e Rainha do Mar - Praia de Copacabana.

Programação 2017

09/01/2017 - Início da preparação para o Projeto Travessia do Leme ao Pontal.

09/01/2017 - Início da preparação para a Travessia 14 Bis.


Desafie-se e venha nadar diferente!

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segunda-feira, 6 de setembro de 2010

Programação do mês de setembro e Desafio Rei e Rainha do Mar.















Amigos,

 Segunda com tempo esquisito, nublado, mas nada que abale nossa simulação amanhã - 7 de setembro.    Não esqueçam que faremos a simulação da Travessia dos Fortes, com ponto de encontro no Posto 6 e chegada em frente ao Restaurante La Fiorentina, na praia do Leme.

 Não cheguem tarde para não atrasarmos a saída e evitar assim, a subida da maré.

 A nossa programação já está exposta no blog, com um grande SUPER TREINO agendado para o dia 26 de setembro. O conceito de SUPER TREINO seria um treino diferenciado com metragem superior a 5.000 metros e preparatório para a Travessia dos Bravos. Mesmo aqueles que não participarão estão convidados.

 Temos um grande competição ainda este mês, no quintal da "nossa casa", o Desafio Rei e Rainha do Mar. Esta edição terá percurso para todos os gostos e não esqueçam de se inscrever ainda esta semana. O portal de inscrição encontra-se na coluna da direita em nosso blog.

 Boas braçadas e até amanhã, com torcida para aquele tempo maravilhoso!


E antes de terminar, linda a foto ai em cima junto com o Adílson no Circuito Niteroiense, na semana passada. Não tinha como não postar...

sábado, 4 de setembro de 2010

SETEMBRO - este mes é o cara!


Ei pessoal,

 To aqui heim!!! Estava em São Paulo, numa feira de novidades no mundo do fitness e natação, mas já estou na área. Vamos a programação do mês de setembro, com os treinos desta semana:

TREINO NADAR!

DATA: 07/09 ( terça feira - feriado)
LOCAL: Posto 6
HORÁRIO: concentração às 9 horas e saída às 9:30

ATENÇÃO AO TIPO DE TREINO: Percurso simulação Travessia dos Fortes
*** Não será a dupla que acontecerá no final do mês.

TREINO NADAR!
DATA: 11/07 ( sábado)
LOCAL: Posto 6, com ponto de encontro em frente a Rua Joaquim Nabuco
HORÁRIO: concentração às 8:30 e saída às 9:00
TIPO DE TREINO: faremos o percurso Posto 6 - Arpoador com um grande squema de segurança.

Este treino será em conjunto com o grupo FOX de triathlon.

Ambos os percursos são preparatórios para o Circuito Rei e Rainha do Mar.

Tenham uma ótima semana e saudade de todos! Terça feira, todo mundo pronto para a nossa grande simulação de 3.800 metros.

Nadar! É Preciso

PARTICIPE DO GRUPO NADAR! É PRECISO

Participe você também deste grupo de natação e venha nadar diferente em cada mês do ano.

Acesse o nosso site http://marcellepm.wix.com/equipenadarepreciso e tenha outras informações.