Muito bacana a imagem do último treino realizado na Praia do Leblon em 9 de abril. A proposta inicial seria um percurso do Posto 12 - Posto 10 - Posto 12, mas como bons amantes do mar, sabemos que tudo pode mudar de forma bem repentina.
E o mar mudou... com uma ondulação bem desafiadora e que exigiu muito o trabalho de respiração frontal e frequência de braçadas bem ritmadas, foi um desafio bem interessante para todos os nadadores.
Mas treino é para isto mesmo; conhecer o mar, suas impresibilidades e formas variadas de nos adpatarmos a ele.
Para este fim de semana, não faltem a esta sequência deliciosa de treinamentos.
TREINO NADAR! É PRECISO
DATA: 17/04
LOCAL: Posto 6
HORÁRIO: concentração às 9 horas e saída às 9:30
METRAGEM: entre 2500 e 4.000 metros
Boas braçadas e até mais!
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