AMIGOS,
Mês de janeiro já está dando adeus e fechamos o mês com o nosso ultimo treino " molezinha" do bimestre:
TREINO NADAR! CONFIRMADO
DATA: 29/01/2011
LOCAL: POSTO 6
HORÁRIO: concentração às 8:30 e saída às 9:10
PERCURSO: Posto 6 - Marriot - Posto 6 e Posto 6 - Hotel Arena - Posto 6
METRAGEM: entre 3.200 e 4.000 metros
NÃO ESQUEÇAM DE LEVAR ROUPA. A ÁGUA ESTAVA BEM FRIA ESTA SEMANA!
BOAS BRAÇADAS E ATÉ!!!!!
PROGRAMAÇÃO 2017
Programação 2016
10/12/2016 - Última etapa do Rei e Rainha do Mar - Praia de Copacabana.
Programação 2017
09/01/2017 - Início da preparação para o Projeto Travessia do Leme ao Pontal.
09/01/2017 - Início da preparação para a Travessia 14 Bis.
Desafie-se e venha nadar diferente!
quinta-feira, 27 de janeiro de 2011
quinta-feira, 20 de janeiro de 2011
Nadar é preciso...
Nadar é Preciso... na Barra da Tijuca! Mais um cantinho conquistado.
A foto acima dispensa comentários: dia ensolarado, água deliciosa, braçada perfeita e ao fundo a Pedra da Gávea. Deu para curtir e muito, além de dar uma boa esticadinha neste feriado.
Aos sumidos que ainda não retornaram do Ano Novo e estão comemorando até agora, apareçam!! Temos bons desafios ao longo do ano e a Travessia dos Fortes já em abril.
Ah! Treino dedicado aos nossos queridos amigos trabalhadores: João e Paulo. Afinal, alguém tem que trabalhar!
Boas braçadas e até o dia 29, no Posto 6.
A foto acima dispensa comentários: dia ensolarado, água deliciosa, braçada perfeita e ao fundo a Pedra da Gávea. Deu para curtir e muito, além de dar uma boa esticadinha neste feriado.
Aos sumidos que ainda não retornaram do Ano Novo e estão comemorando até agora, apareçam!! Temos bons desafios ao longo do ano e a Travessia dos Fortes já em abril.
Ah! Treino dedicado aos nossos queridos amigos trabalhadores: João e Paulo. Afinal, alguém tem que trabalhar!
Boas braçadas e até o dia 29, no Posto 6.
segunda-feira, 17 de janeiro de 2011
TREINO 20/01, num novo local: Barra da Tijca
Exibir mapa ampliado
Amigos,
Neste terceiro treino do ano, vamos desbravar um novo lugarzinho nesta orla carioca: a tão esperada Barra da Tijuca. Todos sabem que esta orla é bem diferente em relação a zona sul, portanto, faremos um treino bem trnquilo e com uma metragem haitual.
IMPORTANTE: caso esteja com vento forte, no dia 20/01, transferiremos o treino para o Posto 6. MOTIVO: a orla da Barra da Tijuca é bastante procurada para a pratica do kitesurf. Por questão de segurança, não é aconselhável dividirmos os espaço com tal prática esportiva.
TREINÃO NADAR!
DATA: 20/01
LOCAL: Barrinha. A barraca do grupo nadar estará situada na altura do posto 1, próximo ao quebra mar.
HORÁRIO: concentração às 9:00 e saída às 9:30
PERCURSO: Posto 1 - Hotel Praia Linda - Posto 1
METRAGEM: 3.200 metros
Boas braçadas e esperamos a todos!
terça-feira, 11 de janeiro de 2011
TREINO CONFIRMADO em 16/01
Amigos,
Album completo da Travessia dos Fortes! Divirtam-se com as fotos e espalhem- as pelos quatro cantos a grande façanha de cada um de vocês. Convido a todos a deixar seu relato, como a Ana Mello e assim relembrarmos este domingo tão fantástico.
Além disso, saber histórias dos bastidores é sempre muito melhor.
Para iniciarmos nosso grande ano, vamos a convocação do treino deste fim de semana. Inicialmente, estava marcado para a Barra, mas devido ao aquathlon, decidimos transferir para o Leme.
DATA: 16/01/2011
LOCAL: PRAIA DO LEME (na areia, em frente ao Restaurante La Fiorentina)
CONCENTRAÇÃO 8:15
SAÍDA: 9h
METRAGEM: 3200m
PROFESSORA RESPONSÁVEL: Janaína Ribeiro
Boas braçadas e até lá!!!!!
Album completo da Travessia dos Fortes! Divirtam-se com as fotos e espalhem- as pelos quatro cantos a grande façanha de cada um de vocês. Convido a todos a deixar seu relato, como a Ana Mello e assim relembrarmos este domingo tão fantástico.
Além disso, saber histórias dos bastidores é sempre muito melhor.
Para iniciarmos nosso grande ano, vamos a convocação do treino deste fim de semana. Inicialmente, estava marcado para a Barra, mas devido ao aquathlon, decidimos transferir para o Leme.
DATA: 16/01/2011
LOCAL: PRAIA DO LEME (na areia, em frente ao Restaurante La Fiorentina)
CONCENTRAÇÃO 8:15
SAÍDA: 9h
METRAGEM: 3200m
PROFESSORA RESPONSÁVEL: Janaína Ribeiro
Boas braçadas e até lá!!!!!
segunda-feira, 10 de janeiro de 2011
INCRÍVEL: a melhor de todas as Travessias
Amigos,
Grande momento ontem! Com condições ótimas, dia lindo, temperatura da água deliciosa e nadadores estimulados pelo grande desafio, tivemos a 3ª etapa da Travessia dos Bravos, percurso Cagarras - Praia de Ipanema.
Amanhã, teremos todas as fotos expostas no blog e o envio posterior dos resultados. Para quem não quiser esperar, basta acessar o portal da Travessia - travessiadosbravos.blogspot.com
Um dos momentos mais especiais da prova, certamente é a reunião dos nadadores nas embarcações. Obviamente, que para alguns é um momento de apreensão e muita concentração (me incluo nesta categoria), senão...mas, é um momento muito especial, de proximidade, de excitação e muita agitação.
Após a largada, nadar cerca de 15 minutos e olhar para trás é fascinante! Foi exatamente neste ponto que a correnteza me levou e quando levantei os olhos, estava visualizando a Praia do Diabo. Impressionante que após todos estes treinos cascudos, este marzão ainda nos prega uma peça. Mas, isto é importante. Serve para nos mostrar quem realmente manda e que estamos ali para curtir, aproveitar e nos superar.
Fica apenas o seguinte recado: quem ainda não nadou, não pode perder a próxima edição e foi impressionante a performance geral deste grupo.
Este ano de 2011, promete!!!!!!!
quinta-feira, 6 de janeiro de 2011
AGORA SIM: CHEGOU A TRAVESSIA DOS BRAVOS
Amigos,
O grupo Nadar! É Preciso contará com uma grande estrutura para esta competição:
Van como guarda volumes dos nossos atletas
Profissionais para alongamento
Mesa de frutas
Hidratação
Massagem
E um treinão específico amanhã, no Posto 6, em Copacabana às 7 horas.
PARTICIPE!!!!!!!!
O grupo Nadar! É Preciso contará com uma grande estrutura para esta competição:
Van como guarda volumes dos nossos atletas
Profissionais para alongamento
Mesa de frutas
Hidratação
Massagem
E um treinão específico amanhã, no Posto 6, em Copacabana às 7 horas.
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Acesse o nosso site http://marcellepm.wix.com/equipenadarepreciso e tenha outras informações.