TREINO CONFIRMADO EM 28/08 e competição em 29/08

Amigos,

  Esta foto é muito valiosa e não se enganem pelo mísero sol que aparenta estar. A temperatura às 9 horas da manhã, na praia do Leme, no último domingo estava a 18 graus e o grande grupo Nadar! É Preciso firme e forte (talvez nem tão firme assim...hehehehe).

  As fotos do último treino foram enviadas por email e já estão disponíveis na coluna ao lado, mas foi uma grande natação, com metragem aproximada de 3.300 metros.

  A programação desta semana, promete:

DATA: 28/08/2010
TREINO NADAR!
LOCAL: Posto 6, em Copacabana
HORÁRIO: concentração às 9 horas e largada às 9:30
TIPO DE TREINO: contínuo Posto 6 - Marriot - Posto 6
RESPONSÁVEL: Janaina Ribeiro


COMPETIÇÃO CIRCUITO NITEROIENSE DE NATAÇÃO
DATA: 29/08/2010
LOCAL: Praia de Itaipu
HORÁRIO: concentração às 9 horas
RESPONSÁVEL: Marcelle Monteiro


Boas braçadas!!!!