A equipe Nadar! É Preciso não aguentou de saudades e decidimos promover um treinão , em um dos nossos percursos preferidos: Praia Vermelha - Leme.
Para conseguirmos realizar um treino bem bacana e seguro, precisaremos de um minimo de 25 atletas confirmados.
Segue o descritivo do evento:
DATA - 21/02 (domingo)
HORÁRIO - concentração às 8 e saída às 8:30, na Praia Vermelha.
PERCURSO - Praia Vermelha - Leme. Serão aproximadamente 2.800 metros contornando a Pedra do Anel.
CHEGADA - Praia do Leme, entre primeiro quiosque e posto 1
NADADEIRA - atletas que nadam menos de 1.500 metros em uma sessão de treinamento de 45 minutos, pedimos que levem OBRIGATORIAMENTE a nadadeira ( pé de pato). Os atletas que nunca fizeram o percurso, pedimos também que levem obrigatoriamente a nadadeira.
PAR-Q e TERMO de RESPONSABILIDADE - assinatura obrigatória antecipada do PAR-Q e termo de responsabilidade.
A participação neste percurso possui a premissa do participante treinar um minimo de 1.500 metros numa sessão de 45 minutos de treinamento. Interessados que não cumprem tal metragem, devem entrar em contato direto por email. Validaremos a participação via aplicação de um teste de 400 metros e validação do seu treinador de educação física.
INVESTIMENTO POR ATLETA - R$ 38,00
SEGURANÇA - os atletas serão divididos em três grupos de velocidade, liderados por um professor ou stand up. Haverá um caiaque como apoio.
HIDRATAÇÃO - a hidratação acontecerá antes e depois na chegada, na Praia do Leme.
GUARDA VOLUMES - disponibilizaremos um carro para o guarda volumes de cada atleta na Praia do Leme. Sugerimos que os atletas deixem seus carros no Leme e dividam taxi ou peguem onibus para a Urca. Os atletas que forem direto para a Urca, haverá um carro para a guarda de volumes disponível em tal lugar.
CONFIRMAÇÃO DO EVENTO - o evento é sempre confirmado em toda quinta feira, assim como o percusro. Por dependermos de maré, tempo e outras vairáveis, é fundamental que acompanhem o Facebook.
INCRIÇÕES - através do site
http://marcellepm.wix.com/equipenadarepreciso. Vá ao link INSCREVA-SE TREINO e faça a sua inscrição. Não esqueça de preencher o termo de responsabilidade e nos enviar.
CONTATO - Marcelle Monteiro 981154715 ou Janaina Ribeiro (980068338).
Este treino fará parte de uma série de treinamentos e eventos programados com o objetivo final de prepararmos mais e mais adeptos à natação em águas abertas e às metragens maiores como 10 km ou a Travessia 14 Bis de 24 km, no Canal de Bertioga. Obviamente, a equipe Nadar! É Preciso estará presente neste grande desafio.
Boas braçadas!
Equipe Nadar! É Preciso.
http://marcellepm.wix.com/equipenadarepreciso
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