CONFIRMADÍSSIMO PERCURSO ARPOADOR - POSTO 6 , EM 27 DE FEVEREIRO

CARNAVAL ACABOU E MAIS UM ANO SE INICIA ( rsrsrrs). ESTOU AGUARDANDO O RETORNO DOS NOSSOS QUERIDOS AMIGOS SUMIDOS. E JÁ QUE VAMOS FALAR DO RETORNO DE ALGUNS, SEGUE A CONFIRMAÇÃO DO TREINO DESTE SÁBADO:


DATA: SÁBADO, 27 DE FEVEREIRO
LOCAL DE ENCONTRO: POSTO 6, EM COPACABANA
PERCURSO: FAREMOS O PERCURSO ARPOADOR - POSTO 6
HORÁRIO DE ENCONTRO: 8:30 E SAÍDA DO POSTO 6 ÀS 9:00
VALOR: R$ 20,00 (diária) e R$ 50,00 (mensal)

LOGÍSTICA:

1. Encontro às 8:40 no posto 6 e colocaremos os pertences em meu carro.
2. Seguiremos a pé para o Arpoador (saída às 9:00 do posto 6).
3. Divisão dos grupos e estratégia de travessia.
4. Saída prevista do Arpoador às 9:20
5. Chegada prevista no posto 6 às 10:10
6. Não armaremos barraca. Os pertences estarão dentro do meu carro. Haverá um alongamento coletivo para o final do desafio.

 IMPORTANTE: respeitar o horário de encontro e saída do grupo para evitarmos maré cheia e principalmente, este belíssimo percurso não tem graça sem a presença de todos!!!!!!

Cade todo mundo?

  Final de semana é esta perfeição: praia, mar, natação e nossos atletas neste marzão de Copacabana. O último treino foi desafiador, com um mar chatinho,  marolinhas constantes e uma metragem para lá de 3.000 metros. Resultado: dez, nota dez.

  Enfim, fica a convocação aos sumidos e não esqueçam do grande treino deste sábado com sabor especial: com a saída no Arpoador, contornaremos o Forte de Copacabana e quer for, curtirá.

Boa semana e ótimas braçadas!!

 

  

TREINÃO BOM DEMAIS!!!!!

AMIGOS,

  INCRÍVEL a presença dos queridos atletas, neste treino de quarta feira de cinzas. Nem mesmo a água fria esfriou o ânimo desta galera que só quer saber de nadar, nadar e nadar! Parabéns honrosos ao Alexandre, Sílvia, Éser, Claudio Bertini, Antonio Carlos, Maria, Francisco, Ana Kazz, Rafael, AnaMaria e Eduardo Ladeira: água gelada e ressaca de carnaval não é para qualquer um.

 Segue confirmadíssimo o grande treino deste sábado, dia 20/02.
LOCAL: posto 6, antes do último quiosque da colônia dos pescadores.
HORÁRIO: concentração às 9 e saída às 9:30
PERCURSO: Othon/ Hotel Arena/Othon ou Othon/Hotel Windsor/Othon (3000 e 2200m respectivamente)
VALOR: R$ 20,00 diária ou R$ 50,00 mensal

  Não esqueçam do atestado médico e as inscrições para o Circuito Niteroiense estão baertas. Basta acessar o portal e realizar a sua inscrição.

 Boa semana e até sábado!!!!

É RITMO DE FESTA!!!!!!

VOU FESTEJAR, VOU FESTEJAR...

É CARNAVAL MAS OS DOIS GRANDES TREINOS ESTÃO MARCADOS:

- 17/02 TREINÃO DA RESSACA
9 HORAS
POSTO 6, EM COPACABANA.

- 20/02 E O ANO COMEÇOU...
9 HORAS
POSTO6, EM COPACABANA


  ESPERAMOS VOCÊS E FICA O RECADO E CONVOCAÇÃO PARA O COMPARECIMENTO EM MASSA AO PRÓXIMO TREINÃO TÉCNICO NA PISCINA. FOI SENSACIONAL!!!!

ATÉ E FELICIDADES...

OLHA O SEU TIME PREFERIDO

Olha o seu grupo preferido de natação preparadíssimo para o primeiro treino técnico em piscina.

LOCAL: A! Body Tech Shopping da Gávea - 4 piso

DATA: 11/02/2010

HORÁRIO: 21 às 22h

VALOR EXTRA: R$ 10,00

IMPORTANTE: todos, mesmos os não alunos da A! Body Tech, estão convidados.

Notícias de última hora:

1. A nadadora de águas abertas - Ana Marcela continua em primeiro lugar no ranking do Circuito Mundial de Águas Abertas.

2. A grande professora e atual coordenadora de atividades aquáticas - Bárbara Valente - nadará a Travessia dos Fortes este ano. Será??????????

Até,

SENSACIONAL, O RESULTADO DO TREINO EM 6 DE FEVEREIRO!

SENSACIONAL!!!!!

  Grande treinão no último dia 6 de fevereiro e percurso realizado pelo grupo da ponta em 1hora e 15 minutos... e com correnteza contra.

  Dia 11/02 - quinta feira - às 21 horas, no Shopping da Gávea, grande treinão técnico. Não esqueçam de confirmar via email.

 Até e boas braçadas!!!

TREINÃO NADAR É PRECISO - CONFIRMADO PARA 6 DE FEVEREIRO

PESSOAL,

  MARCADÍSSIMO GRANDE TREINO PARA P PRÓXIMO DIA 6 DE FEVEREIRO, ÀS 9 HORAS, NO POSTO 6, EM COPACABANA.

  PERCURSO SIMILAR AO REALIZADO NA TRAVESSIA DOS FORTES, COM SAÍDA NO POSTO 6 E CHEGADA NO LEME.

  LOGÍSTICA DO TREINAMENTO:

- Às 8:50 horas todos deixarão os pertences no meu carro que estará estacionado em frente ao ponto de encontro do grupo, no posto 6.
- 9:15h; horário de saída do primeiro grupo (alunos que treinem até 1.800 metros por sessão de treinamento).
- 9: 35h; horário de saída do segundo grupo (alunos que realizem mais de 2.000 metros.sessão de treinamento).
- A barraca do grupo estará posicionada em frente ao restaurante La Fiorentina, na praia do Leme.

  Qual a importância deste tipo de simulação?

  É uma forma se estimularmos a segurança de nossos alunos neste percurso. Todos poderão utilizar a nadadeira e principalmente, quem não se sentir apto para realizar todo o percurso, poderá sair em qualquer ponto da praia.
  Os pertences serão levados para a praia do Leme e estaremos com um carro a disposição para qualquer eventualidade.

 Para este treino, torna-se necessária a confirmação antecipada para fins de segurança.

PARTICIPE!!! VAI SER DEMAIS!!!!!!

NOTÍCIAS DA MADRUGA...

AMIGOS,

  Marcadíssima e sem possibilidade de alteração de data a TRAVESSIA DOS FORTES de 2010 - 4 de abril. Como tenho certeza? Apesar do feriado, a Globo transmitiráao vivo no Esporte Espetacular, ou seja, chance zero de ser adiada como havia sugerido aluns comentários.

  Os treinos já se iniciaram e trabalharemos até abril com uma planilha especial para a Travessia dos Fortes. Mesmo aqueles que não fizerem a prova, poderão se beneficiar da mesma. Está clara e bem interessante.

  Hoje, vale um cometário sobre o último treino do dia 30 de janeiro - INCRÍVEL!!!!!!!!! Nossos grandes atletas se comportaram muito bem com o desafio proposto por mim ao atravessar o Shore por entre as duas pedras e depois uma esticada até o Othon. Foi uma natação de aproximadamente 2500 metros e com algumas marolinhas desafiadoras.

 Boa semana a todos!!!!