Treino cancelado - 27-09-09

Amigos

Infelizmente teremos que cancelar o treino de amanhã, pois teremos condições marítimas adversas. Acabou de entrar vento sudoeste e o mar subiu.

Semana que vem teremos treino especial com simulação da Travessia dos Fortes, em comemoração ao aniversário da professora Janaína.

Boa Semana e até lá!!!

DOMINGO DE SOL = TREINO NO MAR EM 27 DE SETEMBRO

ESTA GALERA JÁ ESTÁ TODA PREPARADA PARA O PRÓXIMO DOMINGO - GRANDE TREINÃO DE NATAÇÃO NO MAR.

LOCAL: ULTIMO QUIOSQUE PRÓXIMA A COLÔNIA DOS PESCADORES, POSTO 6, COPACABANA.
HORÁRIO: CONCENTRAÇÃO AS 9 HORAS E SAÍDA ÀS 9:30
VALOR: R$ 20,00
DATA: 27 DE SETEMBRO
PREVISÃO DE TEMPERATURA AMBIENTE: 27 GRAUS
TEMPERATURA DA ÁGUA: 22 GRAUS

AGUARDAMOS A TODOS!!

HISTORINHAS DE CONCENTRAÇÃO III

A GENTE VAI E VOLTA RAPIDINHO...

TCHAU!!!

HISTORINHAS DE CONCENTRAÇÃO II

AINDA OS NOVATOS...

E AINDA ANSIOSOS...

HISTORINHAS DE CONCENTRAÇÃO

OS NOVATOS...

ANSIOSOS? AH, QUE ISSO...

SENSACIONAL O RESULTADO DO GRUPO!!!!!!!!

AMGOS,

É COM IMENSA SATISFAÇÃO QUE INFORMO QUE A EQUIPE NADAR! É PRECISO, EM SUA PRIMEIRA PARTICIPAÇÃO OFICIAL COMO EQUIPE, TERMINOU A TERCEIRA ETAPA DO CIRCUITO NITEROIENSE, EM DÉCIMO PRIMEIRO LUGAR.
ALÉM DO ÓTIMO RESULTADO, TODOS OS PARTICIPANTES REALIZARAM PERFORMANCES EXCEPCIONAIS E SURPREENDENTES, RESULTADO DA TRÍADE VENCEDORA: REGULARIDADE, BEM-ESTAR E MOTIVAÇÃO.
O BLOG ESTA SEMANA, SERÁ DEDICADO AOS PARTICIPANTES COM EXPOSIÇÃO DAS FOTOS E HISTÓRIAS DOS BASTIDORES DO NOSSO QUERIDO GRUPO.E NÃO POSSO ESQUECER DE AGRADECER TAMBÉM AOS AMIGOS QUE NÃO GOSTAM DE COMPETIR, MAS CONTRIBUEM A CADA FIM DE SEMANA PARA O ENGRANDECIMENTO DE CADA TREINO E NOVO DESAFIO.

TREINO 19 DE AGOSTO! COMPAREÇAM!!!!

AMIGOS,

TREINÃO CONFIRMADO NESTE SÁBADO - 19 DE SETEMBRO.
LOCAL: ULTIMO QUIOSQUE, ANTES DA COLÔNIA DOS PESCADORES
HORÁRIO: CONCENTRAÇÃO ÀS 9 HORAS E SAÍDA ÀS 9:30
VALOR: R$ 20,00

TIPO DE TREINO: LEVE PARA AQUELES QUE COMPETIRÃO NO DOMINGO E CIRCUITO INTERVALADO PARA OS NADADORES QUE NÃO COMPETIRÃO NO DOMINGO.

NO TREINAMENTO DE SÁBADO, HAVERÁ A DISTRIBUIÇÃO DE UMA PLANILHA DE TREINAMENTO PARA VERIFICARMOS O REAL BENEFÍCIO E MELHORIA DOS TREINOS.

COMPAREÇAM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

E NÃO ESQUEÇAM DE CONFIRMAR O TREINO EM CASO DE CHUVA - APENAS CHUVA TORRENCIAL, CLARO.

BOAS BRAÇADAS!!!!!

CIRCUITO NITEROIENSE EM 20 SETEMBRO

GRANDIOSOS,

VALE POSTAR O MAPA COM AS ROTAS DA COMPETIÇÃO DE DOMINGO, EM ITAIPU. É UM CIRCUITO BEM SIMPLES PARA OS NADADORES DE 600 E 1.000 METROS E UM POUQUINHO MAIS COMPLEXO AOS NADADORES DE 2.500 METROS.

AOS AMIGOS QUE IRÃO DE VAN, O PONTO DE ENCONTRO É A A! BODY TECH - UNIDADE COPACABANA ( AV. NOSSA SENHORA DE COPACABANA - 981 - ENTRE A SANTA CLARA E CONSTANTE RAMOS) ÀS 7 HORAS DA MANHÃ.

A CONCENTRAÇÃO ESTÁ MARCADA PARA 8 HORAS E AS LARGADAS ACONTECERÃO ÀS 9 HORAS. MESMO EM CASO DE CHUVA HAVERÁ A COMPETIÇÃO.

ALIMENTAR-SE - SEM EXAGEROS - DE UMA MASSA NA NOITE DE SÁBADO, É UMA BOA PEDIDA E OLHA QUE PEDIDA: NÃO HÁ A NECESSIDADE DE PERDER O ROMANTISMO POR CAUSA DE NENHUMA COMPETIÇÃO, VISTO QUE AQUELE JANTAR ROMANTICO DE MASSAS ESTÁ LIBERADO...

ESTAREMOS COM A BARRACA NO LOCAL DA COMPETIÇÃO, OFERECENDO TODO SUPORTE AO NOSSO GRUPO E CONVIDADOS. AQUELES QUE IRÃO POR CONTA PRÓPRIA, NÃO ESQUEÇAM DE NOS LIGAR AO CHEGAR NO LOCAL.

LEVEM O COMPROVANTE DE DEPÓSITO E XEROX DE IDENTIDADE, PARA EVENTUAIS PROBLEMAS E CONFIRMEM SEUS RESPECTIVOS NOMES NO BLOG DA LUARSA.

ESTOU ANSIOSA E FELIZ PELA MOBILIZAÇÃO GERAL DE TODOS!

ATÉ...

NEVE NÃO É NADA, O TREINO DO DIA 13 DE SETEMBRO SERÁ TUDO... TUDO DE BOM!!!!

AMIGOS,

COMO HAVIA PROMETIDO: EIS A MINHA FOTO ARRASANDO NA NEVE. EU NÃO HAVIA CAÍDO, APENAS ESTAVA DESCANSANDO E COM SAUDADES DE MERGULHAR NUM BELO MARZÃO.

FALADO EM MARZÃO, TREINO CONFIRMADO PARA O DIA 13 DE SETEMBRO.
LOCAL: ULTIMO QUIOSQUE, ANTES DA COLÔNIA DOS PESCADORES.
HORÁRIO: CONCENTRAÇÃO ÀS 9 HORAS E SAÍDA ÀS 9:30
VALOR: AGORA R$ 20,00

PREVISÃO DE TEMPO NUBLADO, MAS MAR CALMO COM TEMPERATUA DA ÁGUA A 23 GRAUS.

AGUARDAMOS A INDICAÇÃO DE TODOS QUE PARTICIPARÃO DA COMPETIÇÃO NO DIA 20 DE SETEMBRO.

ATÉ E BOAS BRAÇADAS!!!!!!